沈主任說脊椎
頸椎神器「小圓枕」，到底好不好用？如何用枕頭達到牽引的效果？
你是否也有過這樣的經歷：每天工作和學習結束後，開始出現肩膀疼痛，脖子僵硬，頸椎關節特別不舒服？於是，有些朋友在網上看到，頸椎牽引器可以做緩解這些不適，就上網買了一堆牽引設備，比如安裝在門上/牆上的牽引設備，或者牽引椅、牽引床在家在家裡自行進行頸椎牽引。
10歲女孩佩戴就可以減少度數嗎？#施羅斯矯形體操
不合格的支具有這些弊端。快崩潰了，10歲的女孩。去年暑假的時候，家長發現她體態不好、高低肩駝背，所以帶她去拍片，發現真的是脊柱側彎。大家看看，2022年9月10日當地拍片，胸彎34度，上面是34度，腰彎41度，下面是41度的脊柱側彎。家長也很重視，在當地也給她定製了矯形支具。
腰不痛但彎腰受限的患者，該如何正確處理？醫生為你詳細解析
近日在臨床工作中，接診了一位這樣的患者：他站著的時候什麼事都沒有，可一彎腰就有明顯的受限，腰部也沒有疼痛，但會感覺到膕繩肌，腰骶部緊繃牽扯。如果遇到這種情況，應該如何正確處理？我相信大部分同行第一時間會想到的是拉伸膕繩肌，放鬆腰骶部豎脊肌。
產後靠仰臥起坐甩肚腩？提醒：當心越練越錯！
不少產後媽媽都有這樣一個煩惱：生產完，肚子還像懷孕了一樣，小腹突出。於是做了很多腹部鍛鍊，仰臥起坐之類的卷腹動作，想要迫切地恢復到之前的身材，殊不知，不正確的鍛鍊，可能會使小腹越做越凸！因為很多產後媽媽，在產後可能會出現腹直肌分離。
足跟疼痛，一走路就疼？可能是足底筋膜炎，教你2種方法改善
在臨床的工作中，經常會碰到有些患者問：「醫生，不知道為什麼最近一走路，我的腳後跟就會痛，問題是不是很嚴重？」、「醫生，我早上起床後感覺腳後跟總是痛，但是休息一會兒後就沒事了，這是怎麼回事？」出現以上這種情況，您很可能是患上足底筋膜炎了。什麼是足底筋膜炎？
生娃除了分娩痛，還有一種難以言說的痛叫「恥骨聯合分離」！
十月懷胎不易，其中有一種「不易」叫「恥骨聯合分離」，這種痛，只有媽媽才懂。恥骨聯合分離會出現下腹部疼痛，嚴重的甚至不能走路、翻身等，影響日常生活，嚴重的恥骨聯合分離還需要進行手術治療。那麼，恥骨聯合分離到底是怎麼回事？我們一起來看看！
身體不胖，小肚子卻往前鼓？可能是骨盆前傾，教你自查和改善方法
您家的孩子是否存在以下這些情況：明明不胖，小腹卻明顯突出，臀部翹起比較明顯？如果存在這些情況，那可能是孩子出現了骨盆前傾或前移的情況。什麼是骨盆前傾？骨盆前傾，是骨盆位置偏移的一種病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。
經常腰痛，是「骨盆前傾」引發的？4個動作幫你糾正
如今，腰痛問題成為很多人的困擾，並且越來越呈現年輕化趨勢。由於生活和工作節奏的加快，不少年輕人的腰部普遍未老先衰。最近遇到有些患者問道說，自己有腰痛的情況，去網上一搜發現自己的腰痛很像是「骨盆前傾」導致的！
腰總是酸痛、不舒服？醫生教你簡單 3 招，告別腰痛
相信不少打工人都是「久坐族」，一天8小時不是在工作，就是在去工作的路上，下班後也是手機不離手。腰部長期處於不正常的壓力下，腰痛就會找上門來。初期可能只是輕微酸、累、脹，換個姿勢又忽略過去了，有疼痛症狀時也沒有及時就醫檢查並治療，等到疼痛持續加劇時才想到要去醫院檢查。
脊柱側彎的孩子，適合背多重的書包呢？
常常有家長會問，孩子上學的書包特別重，是否會影響孩子側彎的發展呢？特別是有的孩子喜歡背單肩包，那麼，單肩包是否會對脊柱側彎產生不良的影響呢？今天我將針對以上這些家長十分關心的問題，逐一進行講解。