活法兒
驚蟄後，很多人都開始失眠了，記得吃這3個小果子，補好你的肝腎
我們能感受的大自然明顯的變化:天氣變暖，桃花紅、梨花白、草長鶯飛，一切都活潑潑的，充滿生機。不過，現在很多人情緒不好，經常感覺焦慮壓力大，熬夜晚睡也是常態，白天工作學習都需要長時間看電腦手機，這些都很傷肝，今天給大家介紹幾個「養肝仙果」，有疏肝解郁的，收斂肝火的，還有補肝血的，大部分人都適合!
驚蟄之後，健脾的時節到了，記得做好3件事，讓你從臉白到腳
現在化妝品好貴啊，治標不治本，化妝還需要時間。今天主要講講健脾法，附贈外部實操教程，讓你身體沒有多餘的東西，養出健康、白皙的皮膚，氣血足了，人才會發光。
驚蟄過後，養生的好時節到了，記得做好這3件事，尤其是熬夜的人
難入睡不說，一晚上還翻來覆去的做夢，淨胡思亂想去了。到了早上，擔心自己睡眠不足，又賴床補覺，不用上班的甚至睡到中午才起。
立春後，養肝的時節到了，記得做好3件事，疏通氣血排出體內垃圾
中醫認為肝主疏泄和藏血，前者調節氣血，保障氣血流通順暢，到時間乖乖睡覺，過適合身體的生活。後者保障血充足，全身能夠得到足夠的滋養。現在生活節奏快、工作生活壓力越來越大，春天養好肝，不僅健康長壽，還是最佳的美容法。
驚蟄過後，很多人都開始熬夜了，記得做好這4件事，養好你的肝腎
春三月五行屬木，五臟在肝，最宜養肝。如果你經常熬夜、睡不好後，出現以下這4種情況，都是你的肝在呼救，一定要調理一下，避免讓它太辛苦。
驚蟄之後，補脾胃的時節到了，記得吃這3個食物，排出體內的垃圾
脾是氣血生化之源，主運化，升清，我們在春天把脾養好，就會排出更多的垃圾，清清爽爽進入迎春入夏。這三個食物，脾胃喜歡，最適合在春天吃，把身體裡的垃圾排出去。
立春之後，調理腸道的時節到了，記得吃這3種食物，排出體內垃圾
春天便便不通，是一年四季中，傷害最大的！有生活經驗的人都知道，春天要是下水道堵了，衛生間反味會特別嚴重，因為春天天地之氣，從地下往地表走，管道不通時，臭濁之氣會直接往上沖！
驚蟄過後，很多人都開始失眠了，記得做好這3件事，疏通身體氣血
春天很多朋友睡不好，一半是換季，一半是情緒，身心都需要調整。調整身體比較快，一副肉身比游離散漫的念頭更好控制。當你：氣不順，念頭散亂，手腳冰涼，夢很多的時候，嘗試一下這些睡眠姿勢，一個正確的身體姿態，讓氣血調達，身心通暢！春天的最佳姿勢，如嬰兒眠這個姿勢，特別適合春天。
立春之後，減肥的時節到了，記得做好這2件事，排出體內垃圾
偶然間看到南懷瑾先生開示減肥方法的視頻，說的簡潔明了，那時候他已經90歲了，思路清晰，身體沒有多餘的東西。他說肥是水道和氣不通。第一是氣不通，呼吸系統打通了，就減肥。同時少吃米麵，多吃青菜蘿蔔，多吃雞鴨魚肉，就自然減肥了（和現代營養學講的一樣，就是減少點碳水化合物，也容易瘦）。
驚蟄過後，祛濕氣的時節到了，記得做好3件事，排出體內寒濕
有朋友問，為什麼一直在祛濕，濕氣總也去不完呢，要是碰上陰冷潮濕的天氣，或者回南天，濕氣更像那狗皮膏藥，怎麼甩也甩不掉!