北京衛視養生堂
甲流、諾如雙雙來襲！艾灸3穴、一湯一水昇陽防風，遠離感染
昇陽防風最近甲流和諾如病毒感染進入高發季，這種情況其實和風邪有關，而風邪又是六邪之首、百病之始，所以春季必須要防風昇陽。春季是陽氣升發的時節，陽氣其實是我們血流循環的動力來源，如果陽氣生發不利，人體動力不足，就會引起血流不暢、缺血等症狀，更容易被風邪侵犯。
四肢纖細肚子大，小心內臟脂肪超標！專家力薦的減肥法輕鬆瘦
心衰心臟表面附著一層厚厚的脂肪，卻能逃脫某些心臟檢查，引發猝不及防的心衰，而生活中哪些常見的動作會提示早期心功能受損，誰又離心衰越來越近，會成為心衰後備軍？
軟骨磨損嚴重，靠輪椅出行？專家教你不置換關節，「復活」軟骨！
關節軟骨從坐輪椅到健步如飛，膝關節如何起死回生？磨損掉的關節軟骨，用對方法竟能自我修復，不用換關節就能還你一雙好腿！本期專家帶來最詳細的解答和簡單易學的鍛鍊方法。一組「蘿蔔蹲」小遊戲，竟是身體內關節軟骨是否健康的試金石！
有一種聽力下降，竟為心梗腦梗預警信號！掏耳不當還可能損傷大腦
內耳血管我們的身體裡有一種特殊的血管，像警犬一樣敏感，這種看不見的血管發出的預警信號，關鍵時刻能救命。大家可能想不到，耳朵這麼敏感重要的一個器官，裡面的內耳血管對缺血、缺氧更敏感，所以耳血管往往比其它部位的血管更早表現出問題。
痔瘡、直腸癌傻傻分不清？10元方法就可以快速區分，比做腸鏡更早
直腸癌相信大家都不陌生，越是低位的直腸癌，越難保肛，非常影響生活的質量，直腸癌的「兄弟」痔瘡，跟它有著很多相似之處，讓大家特別容易混淆，從而耽誤它的發現和治療，今天專家教我們準確鑑別直腸癌和痔瘡。
生活中這幾種行為，做得越多椎間盤越受傷！專家一個動作保護脊柱
76歲李阿姨19年在老家醫院做檢查，存在脊柱側彎的症狀，醫生建議手術治療，但是李阿姨因為從來沒做過手術，心裡很害怕，就一直拖著沒去治療，病情越來越嚴重，發展成彎腰走不了路，脊柱形狀明顯右彎，對她的日常生活影響是巨大的，以至於她都不想出門，害怕別人異樣的眼光。
降壓藥效果不好怎麼辦？醫生：藥物起效需時間，非藥物治療要跟上
很多血壓偏高，接近臨界值（140/90mmHg）的人群，以及一些剛患上輕度高血壓的人群，都害怕一旦吃降壓藥，就需要終身吃藥；有些吃降壓藥有段時間的人群，就擔心經常吃一種藥，會沒有降壓效果。我國國家心血管中心發布的《中國心血管病健康和疾病報告2020》顯示，我國心血管現患病人數3.
小便後出現它，是腎臟在報警！兩個方法教你判斷，又快又準確
腎臟腎臟是人體重要的器官之一，專家不僅介紹了腎臟更脆弱、更需要呵護的人群，還帶來腎臟保護的科普知識、以及自己永葆活力的秘訣，乾貨滿滿，一定不要錯過！
血脂高該怎麼吃？醫生：學會這四點，用飲食療法來控制血脂
隨著我國的經濟發展，大家吃大魚大肉，各種油炸、煎烤食物，明顯比以前多。在隨著體力勞動減少，腦力勞動者增加，不少人開始肚子變胖，血脂異常。