今天分享一期瘦腿、瘦腰的小技巧，滿足姐妹們的需求啦！這些瘦腿動作讓你快速瘦腿，懶人瘦腿【瘦腿動作一】扶著椅子後踢腿手扶穩椅背，抬起一條腿，繃直腳尖用力來回甩動，至少50下。堅持一個月，大腿上原本顫顫的肥肉「運動」的幅度也會小許多。
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