作為今年已經成功減肥並且已經保持的減肥過來人,有很多的減肥心得。下面就跟大家分享一下減肥前需要關注的幾個點。希望我的經驗能夠幫助你,少走彎路,少踩坑。1. 確保你準備好了長期減肥需要時間和精力——以及長期的承諾。
少吃多動不會讓你減肥。有太多的人,都被鋪天蓋地的海量信息或者短視頻誤導。他們告訴你少吃多動就能減肥。但大多數人不知道的是,少吃多動只是輔助手段之一。大多數人減肥失敗就是少吃多動的方法,因為根本堅持不住。請記住,凡事讓你堅持的事情,大概率不會成功。
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