冷氣房、夜貓族，皮膚乾燥怎麼辦！
“天啊~皮膚好乾哦!!”經常聽到在冷氣房裡或者晚上熬夜的夜貓族常說的一句話,常年在冷氣房裡都很容易有皮膚乾乾乾的情況。以下是補水護膚該注意的小細簡，和你分享趕走熬夜乾燥肌的方法，快速恢復好皮膚哦。
早睡早起恐身體差 夜貓族易變胖
「早睡早起身體好」恐怕要改寫了，由英國和澳洲的研究人員合作的研究顯示，早睡早起的人，容易比夜貓子出現疲倦感，罹患癌症的機會也較大，但夜貓族比早起族則更容易變胖、憂鬱以及記憶衰退。 該研究針對200人進行調查，報告指出，
夜貓族覓食寶典！半夜肚子餓 宵夜美食幫你快速搜出來
夜貓族照過來！深夜宵夜美食想吃啥？要去哪裡覓食好？老是去7-11超商買宵夜，偶爾也該換換口味，來點不一樣的吧！ 這款專為夜貓族量身打造的夜貓子覓食手冊，可說是大大造福一到深夜就想吃宵夜的夜貓族，它會依據你目前所
【夜貓族要吃「全穀類」促進消化】
全穀類食品包括那些從精製穀物中精取的營養成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維生素B等有益於心臟健康的元素。這些元素還可以控制你的體重，並減少患糖尿病的危險。其中的纖維含量，使你在每餐之間的時間裡感到不饑餓，同時還可以促進你的消化。 每天至少
【夜貓族要吃藍莓 抵禦寒冷侵襲】
根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。特別是小紅莓還可以防止尿管感染。
【夜貓族要吃紅薯預防心臟病】
要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括 -胡蘿蔔素；維他命C和E；葉酸；鈣；銅；鐵；和鉀。紅薯裡的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發
【夜貓族要吃奇異果 維持皮膚健康】
冬天皮膚容易變的乾燥而失去活力，每天幾顆小小奇異果能給生活帶來大改變哦。因為奇異果中還有豐富的維生素E，它有非常好的抗衰老和抗氧化的功效，能夠維持皮膚健康。同時奇異果中豐富的維生素C能更好的促進維生素E的利用。
【夜貓族要吃鮭魚增強腦功能】
鮭魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能；可治消瘦、水腫、消化不良等症。鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。所含的-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經係統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡
【夜貓族要多吃點橙色！長壽】
據美國疾病控制中心研究人員一項長達14年的跟蹤調查結果發現，血液中的-胡蘿蔔素，可能使心血管疾病、癌症、以及其它疾病造成的死亡率最高降低39
【夜貓族要多吃葡萄乾可改善手腳冰涼】
葡萄乾含鐵豐富，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。專家建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，持續15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多食。
【夜貓族要吃紫色火龍果！預防老化痴呆】
1. 紫色火龍果含有較高含量的花青素，花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑，可抑制人腦的變異，對痴呆症有一定的預防功效。 2.多吃火龍果，對胃部有一定的保護作用，因為火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白，其
【夜貓族要吃香蕉 消除勞累感】
1臉書久坐族，吃香蕉刺激腸蠕動，緩解便秘； 2香蕉含大量鉀，鹽分較低，可預防高血壓和中風； 3含有豐富的維生素，提高免疫力，防感冒； 4含有的泛酸等成分，可解除憂鬱；消除勞累感； 5含鐵量很高，防貧血；保護胃粘膜，防胃灼熱；
【夜貓族你有“晚睡強迫症”嗎？喝地瓜燕麥粥】
無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上臉書、看書、看電影、聚會的典型表現。建議喝地瓜燕麥粥： 紅地瓜蒸熟1小顆、
【夜貓族的三妙招防腰痛】
1.熱摩腰：雙手掌心相對摩擦至有溫熱感後，迅速將兩手掌掌側置於兩側腰部皮膚上， 上下來回摩擦使腰部皮膚產生溫熱感，溫經通絡； 2.調姿勢：坐位每30分鐘左右更換一次體位，適時變換體位，能使腰椎生理曲度正常， 避免腰腿疼痛的發生； 3
【夜貓族要〝吃蕃茄〞可防中風】
芬蘭一項研究跟進1,031名46~65歲男士的健康狀況長達12年， 分析血液含蕃茄主要成份濃度與中風關係。結果發現茄紅素 最高的參加者較最低的人士，中風機率低55%。除了 蕃茄含大量茄紅 素外，木瓜等
【夜貓族要吃多吃咖喱預防糖尿病】
薑黃素，是咖喱中的薑黃的化合物，薑黃素有抗炎和阻止細胞氧化損傷的功效，對於炎症和細胞氧化損傷引發的糖尿病有顯著療效。據現代醫學研究發現，薑黃素有抗炎和阻止細胞氧化損傷的功效，對於炎症和細胞氧化損傷引發的糖尿病有顯著療效。 在研究中，研究者
夜貓族一堆 星巴克搶24小時商機
看好都會區「夜貓族」消費人口愈來愈多，統一星巴克突破在台15年來的營業模式，本周五（31日）起，將首度嘗試在每周五、周六「24小時不打烊」。星巴克昨天表示，初期選定台北林森門市、台北龍門門市、板橋新埔門市、高雄博愛門市4個據點試辦，未來不排
花生捲冰淇淋妹〝夯〞 夜市概念宅也成「新寵」
你知道近來夯到不行的花生捲冰淇淋妹嗎？看準夜市滾滾人潮，越來越多攤販喜歡選正妹來當店員，加上夜市為台灣獨有在地特色，更是許多國外觀光客來台指定的朝聖之地，而人潮多、租相好且房價相對偏低的夜市概念宅，自然就成為這群淘金者的「投資新寵」，其中以
呷台灣／半夜開店 夜貓族：還好有台北橋頭米糕
圖說:「台北橋頭筒仔米糕」位於台北橋頭延三夜市。（記者梁峰榮攝）欣傳媒 | 記者梁峰榮／台北報導筒仔米糕淋上特製甜醬，再搭配一碗摃丸湯或魚丸湯，簡單卻有傳統好味道。多數筒仔米糕供應正餐，以午晚餐居多。台北市延三夜市的「台北橋頭筒仔米糕」很另類，這攤半夜兩點才出動，服務的對象是夜貓族與早起民眾。住在社
海外美食選／全球夜貓族餐廳 香港翠華
圖說:莫斯科24小時營業的普希金咖啡館。（翻攝自travel.cnn.com）欣傳媒 | 編譯張福駒／綜合報導買東西、吃東西，現在很多人認為吃美食是24小時全天候的享受，香港翠華餐廳就提供夜貓子深夜的美食服務，好萊塢的梅爾得來速餐廳，只要感
深夜食堂／新莊新泰路清粥 照顧夜貓族
圖說:多種現炒菜陳列在小攤車上，等候夜貓族挑選。（記者梁峰榮攝）欣傳媒 | 記者梁峰榮／台北報導三更半夜肚子餓，能吃到熱騰騰的清粥，配幾碟蔥花蛋、花瓜、麵筋、炒菜、豆腐等小菜，簡簡單單填飽肚子，卻是件幸福的事。新北市新莊區新泰路有攤半夜出動
夜貓族必知！必須掌握的喚醒肌膚秘訣
當下，已經越來越多人士加入了晚睡行列，熬夜對我們的身體和肌膚都造成很大傷害，夜間是修復的時期不應該嚴重負荷傷害！如果你拒絕不了晚睡，那趕快來學幾招保養秘訣吧！ 第一：晚睡，但不晚洗 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提
【美妝智慧】清晨4件小事夜貓族煥然一新
如何在熬夜之後仍然讓肌膚生機勃勃？快來看看清晨煥膚拯救方案吧！
臉部保養：夜貓族不敗易容術
越夜越美麗~~
夜貓族檳榔西施 網友戲稱：是全裸，只是體毛太濃！
檳榔攤老闆為了招攬生意，最好的行銷手法就是請來辣妹來招呼客人，成功吸引不少醉翁之意不在酒的客人。不過近日在網路上卻流傳著一張照片，有家檳榔攤，不但招牌名稱特殊，且顧店員工還是一隻毛髮茂盛的狗狗，有人於是開玩笑說，老闆穿太多了。 檳榔西施給人的刻板印象通常是穿著清涼、身材火辣，讓顧客上門消