管理情緒的方法
管理情緒的方法讓身體和思想都慢下來在情緒管理的問題上，人們最常犯的錯誤是過快做反應。在人際關係里出現衝突，感覺到某些不適情緒時，還沒有來得及弄清楚情況，就不由分說地立刻行動，衝到哪兒算哪兒；剛剛有了某個想法，還沒有評估這個想法的可行性，也沒有認真規劃施行方案，就立刻開始去行動。
心理諮詢和朋友聊天的差異
基於上述兩類人群的需要，從今天開始，我將陸續跟大家分享心理諮詢的常用理論、技術和方法，無論你是正在接受治療的來訪者，還是已經從業多年的心理諮詢師，相信在你讀完這一系列的文章之後，都能從中有所收穫。