肩頸酸痛／皮拉提斯小動作 3C肩頸痛族解套
圖說:皮拉提斯稻草人式可緩解脈部緊繃。（萬芳醫院提供）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導愛用智慧型手機、平板電腦等3C產品的人，往往會有肩頸疼痛的症狀，萬芳醫院復健部醫師邱俊傑特別設計幾個簡單好操作的動作，讓您很快就能脫離痠痛的行列。 毛巾肩頸運動 雙手拉住毛巾兩頭，平舉，之後慢慢舉到頭頂，並且往頭的
[塑身] 生活簡單四招"毛巾操"，帶走惹人厭的贅肉(小禮物)
首圖看起來超健康的!!其實老虎狗最近變胖了!!!趕緊來運動運動!!大餐後全身懶洋洋，根本不想要跑步減肥!!怎麼辦怎麼辦!!!那就來一下毛巾瘦身操，覺得很有效!!毛巾操是瘋迷日本的一種懶人運動法!! 利用睡前10分鐘，簡單生活四招，不但可以消除背部贅肉，連最難瘦的象腿都可以變美腿呦^^也能帶走惹人厭的
【想要粗手臂變細手臂就一起來毛巾操】
薇薇很喜歡用毛巾來做運動 因為一般的運動 做到最後都必須硬ㄍㄧㄣ 就像仰臥起坐這個動作 如果沒有毛巾的輔助，做到最後 為了要ㄍㄧㄣ起來所以會亂出力 有些人做完仰臥起坐是脖子、手臂痠痛，這就是出錯力了 但使用毛巾當輔助品，會很知道支撐點和出力點