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本文深入探討中醫理論中『腎主骨』的概念，揭示腎臟與骨骼健康之間的深層聯繫。從腎精、腎陽、腎陰三個方面，詳細解析腎臟如何影響骨骼的發育、代謝與滋養。此外，提供實用的養腎方法，包括飲食調養、運動養生、生活習慣及中醫調理，幫助讀者通過養護腎臟來維護骨骼健康，延緩衰老，提升生活品質。
