優質的深度睡眠，可以拯救人生 2020-01-02T13:02:23+00:00 家長總有這樣的疑問，孩子睡覺的時間很長，但是第二天起床還是沒有精神。這是什麼原因呢？其實是深度睡眠在"作祟"。深度睡眠，也是睡眠的一部分。睡眠的好壞不在於時間的長短，而在於深度睡眠質量，所以深度睡眠又被稱為"黃金睡眠"。