原來明星都是這麼減肥的，「168」制真的殘忍，據說非常有用
減肥是很多人都要面對的問題，其中娛樂圈對於減肥更是要求苛刻，這一次有檔節目就在講明星減肥，節目名稱叫《誒呀，好身材》。
想要效仿明星減肥法？有效減肥食譜被公開，助你輕鬆瘦十斤
但是在公開她們減肥方法的時候讓我們大跌眼鏡，原來她們為了達成減肥的目標，不惜傷害身體，甚至冒著危害健康的風險。有效減肥食譜被公開，助你輕鬆瘦十斤。
減肥期間，晚上常吃這3物，第二天早上準時去廁所，體重悄悄降
減肥的人都知道晚餐要少吃瘦身效果才能更好一點，但是很多人卻是做不到的，因為白天上班在外面吃的比較隨便，回到家裡父母給做的豐盛的晚餐，這個時候想忍都是忍不住的。減肥期間，晚上常吃這3物，第二天早上準時去廁所，體重悄悄降。
女性「152-175cm標準體重對照表」公布，若你達標，根本不用減肥
對於女性朋友來說，減肥可以說是大部分女性朋友畢生的事業，一個人如果過於肥胖的話，不僅會影響到她的外在形象和氣質，而且也會給身體各個器官帶來一定的負擔，損害人體健康。
據說每天喝一杯茶或咖啡就可以「燃燒脂肪」？這件事你怎麼看
減肥，是很多人正在進行的一件事。其中有些人就想會通過「喝」來達到目的，而飲品可能就會選擇茶葉或者咖啡。
減肥期間應該怎麼吃？原來關鍵在於飲食搭配，這四點建議送給你
我們身體上的營養主要從食物裡面獲取，只有保持科學合理的飲食結構，才能讓身體保持健康狀態。對於減肥期間的人群來說要合理的控制飲食，切不可盲目的節食，非但達不到減肥效果，反而會對胃腸道帶來損傷。減肥期合理的安排飲食結構，不會餓肚子也能保證營養的均衡。減肥期間如何安排飲食結構？
健康身材應該是什麼樣？3個數字告訴你，這才是減肥的目標
其實這種目標未必適合你，也未必科學，如果你還搞不懂其中的學問，就要走彎路了，下面這些知識點，趕緊學起來!
穎兒竟然這麼瘦了，自曝在減肥的這條路上，還是健身減肥最管用
穎兒在剛剛出道的時候，就已經出演了一部經典的影視作品，在這部作品中貢獻了自己的精彩表現，不過，很多網友卻只關注她的身材，當時的她還有一點點小胖。
關於減肥的冷知識，你知道幾個？教你避免減肥誤區
減肥路上，你是不是會經歷各種難題，比如減肥速度慢、體重反彈，體脂率總是無法降到標準水平。這些減肥冷知識，很多人不知道，導致減肥總是失敗，你知道幾個?
那些巨胖的人減肥成功以後，鬆弛的皮膚該如何處理？
在這個世界上，總會有一些讓人難以相信的事情正在發生著，比如說減肥這件事，很多人都覺得減肥是一件非常困難的事情，這麼說沒有問題，前提是因為你不太了解減肥這件事，當你真正了解減肥的整個過程以後，減肥就變得不再困難了。
流汗好還是不好？流汗多真的有助於減肥嗎？
夏天總是愛出汗？關於出汗的這個些知識了解一下1、 汗多很正常生活中有一些經常流汗的人會擔心，汗多是不是正常的情況，會不會是有些疾病的前兆。而一般來說，我們平時的出汗多或者少，都是會受到我們外界體溫的影響的，是身體調節的結果，並不是疾病的前兆。
減肥期間不能吃米飯，否則你瘦不下來？一棍子打死真的無法長久
因為很多人為了減肥，吃了不少虧，遭了不少罪，還交了不少智商稅。因此，有很多人都表示，如果你想要減肥減脂，那麼千萬不能夠吃米飯。
關於明星的減肥食譜被公開，助力你輕鬆瘦起來
但是在公開她們減肥方法的時候讓我們大跌眼鏡，原來她們為了達成減肥的目標，不惜傷害身體，甚至冒著危害健康的風險。有效減肥食譜被公開，助你輕鬆瘦十斤。
減肥期間，想吃東西怎麼辦？做好4件事，或能「解饞」
減肥無非是有兩點需要注意，分別是邁開腿和管住嘴，如果單純的只進行運動，而在飲食上絲毫不控制經常大吃大喝也不會達到好的減肥效果，因此，克制自己的口腹之慾才是減肥成功的一個前提條件。食慾來了應該如何克制呢？接下來就讓我們一起來了解一下。如何在減肥期間克服口腹之慾呢？
減肥不吃主食，體重嗖嗖往下降，你減掉的真的是脂肪嗎？
米飯，饅頭、麵條等主食，是我們身體獲取碳水化合物的主要來源，經過科學研究表明，減少碳水化合物的攝入確實能讓我們的體重快速降低，但通過不吃主食來減肥，是一種很不健康的方式，因為碳水化合物是人體進行生命活動的最主要的能源物質，主食是碳水化合物的主要來源，長期不吃主食會使身體得不到足夠
最適合懶人的5個減肥方法，每天堅持做，全身都減肉
你是不是也有這種經歷，剛開始減肥效果非常顯著，體重掉得非常迅速。不過到了一定階段，就會出現不管怎麼減，體重就是不下降。這時候就會開始懷疑自己，然後迷茫的感覺就撲面而來，最後就開始放縱自己，體重也就開始反彈了。這種現象特別容易出現在節食減肥的人身上。
悄悄告訴你減肥4個小妙招，哪種適合選哪種
其實減肥也是一種生活的習慣，那麼，今天在這裡，給大家介紹一些減肥的小妙招，希望可以幫助到大家。那麼，綜合了上面小編給大家介紹的減肥小妙招，其實生活中還有很多的減肥小妙招，但是最重要的是要記住選擇適合自己的減肥方法，不然的話不僅不會起到減肥的效果，嚴重的話還可能危害到健康，畢竟因為
不用運動也可以輕鬆瘦的6個有效的減肥方法
肥胖也困擾著我們很多的人，不僅會影響到我們的形象，嚴重的話還會影響到我們身體的健康。瘦下來不僅僅只是為了能夠變美，讓自己也有更多的自信，最重要的還是希望自己的身體能恢復健康。除了營養過多導致的肥胖，可能也是因為現在社會普遍速度加快，人們經常出現熬夜，以及吃宵夜的情況。
跑步減肥真能變瘦！為何有人會「顯老」？可能以下三點沒注意
但是有些人跑步減肥的效果卻不是那麼理想，要麼就是瘦不下來，要麼就是瘦了顯老，整個人的顏值都跟著體重一起下降了，這是女性朋友們最不願意看到的結果。瘦身成功後，人之所以會顯老，或是沒注意以下幾點。
怎麼吃一日三餐才能減肥？你可以試試這個方法
每個人依靠一日三餐實現營養補給，但一部分人因三餐飲食關係導致身體肥胖。但是，一日三餐怎麼吃才能減肥?
吃香蕉減肥？什麼時候吃合適，這樣吃香蕉才能減肥？
現在的生活條件越來越好，所以很多人吃的就越來越胖，所以就有一些年輕的女性為了使自己的身材苗條開始減肥，這些女性在減肥道路上走的是相當的辛苦。