養生知識 | 人體四虛之血虛篇
人體體虛有四種表現症狀，小編將通過四篇文章為大家逐一解析。今天推出這個系列的第一篇——血虛篇。
怎麼調理五臟，讓你的氣質更佳？
中醫認為早睡早睡，有助於陽氣潛藏，陰精積蓄，所以大家應當早調心肺，晚調肝腎。下面小編就帶大家一起來看看調養的方法、事項。1.養肝事宜肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。
女人怎麼做才能不會提前變老？首先要懂保養卵巢
女人的氣色、容顏，都靠它來掌控，它是決定女人青春永駐、容顏煥發的關鍵因素，所以我們每個女人都要學會如何保護自己的卵巢，下面讓小編來告訴你應該怎麼做！1.哺乳餵養，避免使用口服避孕藥往往生完小孩的媽媽們，擔心乳房下垂會選擇給小孩餵養奶粉而不選擇哺乳餵養。
祛濕，推薦這七種食物
如何去濕氣呢？去濕氣吃哪些食物好呢？下面就跟著小編來了解一下！1.茼蒿中醫認為茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等病症。所以，雨水節氣調養脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。2.菌類菌類也是祛濕好食材。
最適合女人的5款花茶，安神、美白、瘦身，讓皮膚越喝越好
3、自己覺得上火了才喝，比較好，喝太多會適得其反。4、金銀花適合體質平和或體質內熱者服用，而脾胃虛寒 的人不宜用金銀花泡水喝。
肺不好怎麼調理？推薦幾款養肺食療方
肺是呼吸系統，肺部出現問題，會危及生病，清肺護肺是必要工作。功效：北杏味甘微溫，南杏味甜而不苦，能止咳平喘，潤腸通便，川貝味甘性微溫，有化痰止咳，清熱散結之效，鷓鴣甘溫能化痰利五臟，合而用之共奏化痰止咳之效。
最養肝腎五穀怎樣吃？
3.高粱重養肝高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀里不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後，會有良好的功效。
什麼？飯後半小時是女人養生黃金期，意想不到的驚喜
一日三餐是我們每天都在做的事情，而且是每天必不可少的，能為我們提供營養，如何飲食科學，搭配合理那麼就會為我們的健康加分，如果你想獲得更多的收益，那麼就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間，好好利用對健康可謂是事半功倍。對於女人來講更是個黃金時期！三餐後半小時分別適合做些什麼？
雞蛋膜還能去黑頭？
鼻子上的黑頭讓很多MM煩心不已，其實對抗黑頭有很多絕招，BB油，蘇打粉，黑頭導出液這些統統都可以把黑頭解決掉，下面就讓我們一起來看一下吧。蘇打粉去黑頭方法小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水，按照，用1：10的比例小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。
更年期不要怕，做到這些擺脫它
2、起居調養應該保持生活有規律，要做到早睡早起，一天最好是保證八小時的睡眠時間，但也不能長時間坐著或躺著，可以適當的做一些力所能及的家務和體力勞動，還要多參加有益身心健康的文娛活動，適當的進行有氧運動也是有利於健康的，可以放鬆自己身心，練太極拳和體操或者慢跑等運動，能夠增強身體素
養生，從「晨」開始
粥是最為傳統的中式早餐，中國女人們的最愛，粥的種類多種多樣，有蕎麥粥、玉米粥、碎麥米黑芝麻粥、紅豆麥片、燕麥粥等等。
重磅！女性養腎抗衰老 究竟有什麼「神器」？
烏雞入肝、腎二經，性平、味甘，具有養陰退熱之功效，尤養肝腎之陰，可治虛勞骨蒸羸瘦，消渴，脾虛滑泄，下痢口噤，對婦人崩中、帶下亦有不錯效果，是女性養腎保健的好選擇。
女人要吃哪幾種食物能抗衰老？記住，這八種
很多女性朋友到了一定年齡之後，都會發現自己開始慢慢長皺紋了，這個時候如何抗衰老就成了首先要解決的問題。那么女人吃什麼抗衰老呢?今天讓小編帶大家一起來了解一下，女人抗衰老食物都有哪些吧。1、櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。
什麼血型得什麼病！第一次聽說，長知識了
A型：忍耐力較強，但腦血管疾病發生率較高A型人身體較靈巧，耐受力較強，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首，這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性。