桌球發球的10個常見錯誤，你注意到了嗎？
發球千萬不要有讓對手直接吃發球的心態，必須是做好前三板的準備，發球質量提高是為了更好的進行前三板的進攻，當然對手吃了更好，但是上手才是發球質量高的必要，在對等水平上的對抗不是發球誰吃誰不吃，更主要發球搶攻的兇狠！
打桌球有6個「為什麼」，很多人打了一輩子球都沒想明白！
一、業餘高手能達到專業水平嗎？「天天苦練殺敵絕技，夢想將來成為高手，可是球齡比小隊員年齡還大，卻屢屢敗在人家拍下」。多數球友不明白，動作不規範，是制約技術發展提高的瓶頸；沒有紮實的基本功做基礎，夢寐以求的高水平就成為空中樓閣。甚至可以說，業餘再練也達不到專業的高度。
打桌球雖好，不注意這3點小心生病受傷！
新年新氣象，然而天氣還是很冷，尤其在北方，冷空氣與霧霾展開了一場曠日持久的拉鋸戰。冬天打桌球的好處多多，不僅暖身還可以增強抵抗力，而且不用跑到室外去吸霧霾！但由於氣溫比較低，雖然打球的好處多，如果不注意防護，可能使我們身體生病或者受傷。那麼，我們在冬季打桌球要注意些什麼呢？
為什麼要打桌球，這十個理由告訴你！！！
一定要堅持打桌球你會發現身材越來越好了，肥肉越來越少 。打桌球全身都得到了運動！一場球下來消耗大量卡路里！ 一定要堅持打桌球你會發現皮膚越來越好了，皺紋越來越少了，打桌球是天然的美容保健品！特別是女球友，臉蛋每天跟抹了胭脂一樣！
桌球關鍵技術：兩面擺速究竟該怎麼去學？
原來的定義是局限於快攻，但目前的情況是快攻與弧圈技術已經高度完美的結合在一起了，兩面擺速中如果單純只包括快攻技術顯然已經落後和不切合實際。
想要練成桌球魔鬼步法，有這一招就足夠了
對於業餘選手來講，簡單有效的步伐訓練方法，往往是平時有步法，比賽就沒了。移動中採用的步伐種類，無所謂，可以用小碎步甚至交叉步移動，但就個人體會，用得最多是並步和跳步，而且這兩種步伐在比賽中也最實用。
針對桌球的最佳擊球時機的4條真理！
那麼，分別說一下這三個擊球時間：上升晚期，這個時候擊球優點是容易「借力」、回球速度快，缺點是對步法和迎前意識要求較高； 高點期，這個時候擊球的優點是「穩定」，但是回球對於對手來說準備時間更充分，速度慢，威脅性相對要小一點。
桌球在關鍵時刻的「偷」正手！
「偷」正手，顧名思義，就是突然把球發到對方正手位，而且要又快又長，大部分業餘愛好者由於步伐的問題對正手位的保護並不好，而且有些愛好者站位偏側身位，這就給偷正手留下了較大的空檔。發急長球可以有幾種選擇，側上旋、側下旋、急下旋、反旋。
說真的，桌球無法速成，但卻有這8條捷徑！
業餘打球，多屬半路出家，初學上路，既無名師指點，又無高水平球友相伴，全憑自我摸索，一路摸著石頭過河...總結起來，雖然桌球無法短期速成，不過按照以下8點來做，至少可以少走一些彎路，可謂捷徑也。
練球不練功，到老一場空！桌球基本功真心很重要!
練習各種彈球,包括對牆面擊球、平擋球,其目的是熟練掌控正常弧線運行下的擊球能力； 不斷加強手上各環節功能練習,不斷提高各環節功能的靈敏度和適應度。六、下肢運動下肢運動在桌球運動中是保障起動、支撐、移動、到位的重要部分。
賺翻了！打桌球等於同時玩了7項運動！
如果你打桌球，真是太有眼光了！打桌球相當於同時玩了7項運動。長期堅持的話，你會發現，通過這些訓練，你的肌肉質量更高了，力量感更強了，通過打桌球，你的身材也越來越好了！
為什麼3億中國人都在打桌球！無論男女老少都能揮上幾拍！
在中國有3億人打桌球，無論男女老少都能揮上幾拍，這不是沒有理由的~1、隨處可見，容易方便桌球運動場地不需要高檔的地方。
桌球最苦的訓練是它 但練不好水平別想提高
步法訓練枯燥也不是能很快看到成果，因此鄧亞萍認為它是最苦的訓練。因為一般的上步反手接發球時右腳都靠前一些，至少站得跟左腳平齊，如果還擊完來球之後不及時還原的話右腳就沒有後撤，而正手發力時我們都習慣右腳在後，這樣就導致發力不流暢。
實戰感悟：桌球比賽髮網前短球的重要性！
如果你還沒把網前短球作為你發球里最重要的一個戰術之一的話，那可以說，你離高手還有一段差距。很多球友在發球時多追求怎樣使球旋，但似乎還沒有人注意到怎麼使球短。好的短球要求弧線低，落點貼近正反小三角的球網前區域，缺少向前的動力的不轉或者各種旋轉球。
要想打好桌球，步伐是關鍵！
(五)交叉步1、移動方法 以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。
有3個有關於桌球的話題弄清楚了嗎？
第一，關於大臂發力問題大臂經肘關節動量傳遞後帶動小臂快速內收迎前，這時大臂應明顯地、逐漸地減力，而小臂在充分啟動下，應利用重力加速度的原理在手腕外展的同時加速向前；在手腕適當內收、持拍手突然緊握、中。
729 蓋世黑檀，一款真正控得住的暴力純木
黑檀，又名烏木、黑紫檀，木質強度很高且質地細緻均勻，常用來做名貴的紅木家具和藝術價值含量極高的雕刻工藝品，由於生長緩慢，比黃楊還要慢，所以目前黑檀樹達到成材樹齡的數量是越來越少，黑檀木在木材市場上更是供不應求，因此黑檀的價格也就越來越高。
放鬆，才是打好桌球的關鍵！
所以，談到擊球前要保持小臂放鬆，同時我想到馬琳在談發球時也說過類似的話，大意是球拍粘球前肘以下放鬆，身體其他部位稍微繃著點。
桌球的基本功最好這樣來練，比起盲目亂練更要事半功倍！
之前馬老師用視頻給大家講解了步法的訓練，其實已經很詳細了，這裡，國球匯君借這個問題，讓大家溫習溫習馬凱旋教練解答我的藥方有些東西是不變的，首先你要明確，你不會交換重心，你的動作做不到身手合一，一切都是虛幻。
2019年桌球工作總結，不許笑！好打球……
打桌球總結經驗：打球「好」。主要表現如下幾個方面：1.年度打桌球最孤獨時刻打電話約人去桌球館，朋友臨時有事沒來，放鴿子了，沒來也可以，可是球館裡一個人都沒有……一個人對球館的牆打了下午……2.年度打桌球最熱鬧瞬間百餘人一起參加參加桌球俱樂部的比賽，打的熱火朝天，汗流浹背
打桌球是最值得炫耀的......
打桌球的人，最值得炫耀的，是充實健康的生活方式。打桌球的人，不是閒人，都是很忙的人，他們是會安排時間的人，他們是懂的抓重點的人，他們是效率極高的人，他們是思維敏銳的人…這樣的人，是會生活的人。他們會安排自己的時間，就可以讓自己更容易去嘗試不一樣的新事物。
這才是打桌球的真正意義，2020獻給一直堅持的我們
打桌球可以改善睡眠——有位老年桌球朋友，他說每次打桌球後，身體累了，回家洗澡睡覺，睡眠質量很好，如果不打球那天睡眠就差些。
兇狠的桌球生膠打法指南，總結得超全！
在兩面弧圈占據半壁江山的乒壇中，生膠打法以其兇狠的搏殺旋轉的變化成為不可忽視的一股力量，並且在世界級的水平中占有一席之地。下面和大家分享的就是桌球生膠打法的一些要領技巧。
打桌球想進步，就得把這10點看完！
可以這樣說，高手不一定發球好，但發球好的應該是個高手。04對旋轉認識程度不足要練下旋，就得堅持長時間練，不計較得與失，1個月不行就2個月，我的經驗是：必須有1年以上的時間來做保證，才有可能練成一手強下旋。
桌球不是練得刻苦才越有長進，方法最重要！
桌球是一項技能性很強的運動項目，與其它球類項目比，基本技術不僅門類多，而且分支細，要求也高。舉一個最淺顯的例子，平時大家總愛練習對攻或對拉，從練習的目的來看，主要是提高對攻或對拉的穩定性，使技術更為熟練，更有質量。
業餘必看，練球不練功，到老一場空！桌球基本功真心很重要
桌球基本功指桌球運動員所擁有的身體素質和運動技能,其主要目的是更好的控制桌球。而基本功技術是桌球運動中所有技術的統稱，其中,桌球戰術是桌球技術的具體表現。因此,戰術的基礎是技術,而技術的基礎是基本功,因此熟練掌握桌球基本功有利於桌球技術更好的發揮。
關於桌球的正手，到底是如何挑打？
正手挑打的技術重點有兩方面：1、較高的重心並與來球的距離應合理。上半身入台時要保持較高的重心，並使手臂保持自然放鬆的狀態才利於發力，伸直手臂的低重心去挑打是不會有理想效果的。2、要注意合理地迎前和協調地發力。應利用上半身入台過程中的高重心向前去迎球、而不要伸直手臂去等球。
桌球最實用的20點技術心得 會50%以上就是高手
非常實用的20點打桌球的心得，相信球友們看了，對你的桌球技術有一定幫助喔！2、發球動作再複雜，都無非是上旋或下旋，側上或側下。
打好桌球必需的27種意識，據說是國家隊的不傳之秘！
桌球意識，是指運動員在桌球教學訓練和比賽中的一種具有明確目的性和方向性的自覺的心理活動。桌球意識的最顯著特點是它的能動性，也可以理解為是一個思路或觀點，它只是讓你自覺地想著這個問題。
桌球最大的魅力在於旋轉，可歸類為26種，你都了解掌握了嗎
一直角坐標系中的 3根軸 3個平面 1個立方體要正確認識桌球的26種旋轉球，應該先要記住圖一所示的3根軸、3個平面、1個立方體。