訓練很刻苦，但是增肌效果不佳？——9個飲食小技巧給到你
我們知道增肌的一個好的飲食方法是少食多餐，但是到底是幾餐吃多少，這個是因人而異，沒有所謂的最佳吃飯頻率，有的人可能是吃4餐，有的人可能是吃8餐，只要控制好食物的熱量以及食物的好壞，不管吃幾餐都是可以的。
面對新型冠狀病毒，如何提升自身的免疫力？4個科學的方法給到你
今年的春節隨著冠狀病毒疫情的擴散，越來越多的人開始重視起來，很多聚會和年會都已經相應的取消，但是仍舊很多人對於這個疫情會有擔心，我們普通人能做的就是少出門，多預防，勤洗手，多通風，出門戴口罩，不信謠言，不傳播謠言，用積極正確的心態面對這一次的疫情。