力行「拉筋拍打」 拒絕疾病上身

2012-09-11T10:19:00+00:00

Q1 什麼是「拉筋」、「拍打」?兩者均為中國固有的民俗保健良方。「拉筋」和「拍打」雖然常被視為一體,但其實它們是兩種不同的民俗保健法,可以分別獨立進行,也可以搭配運用。關於「拉筋」和「拍打」,詳細的起源年代已不可考,不過其歷史淵遠流長是可以

認識10大致病毒素(下)

2012-09-04T09:00:00+00:00

廢氣/讓你腦鈍、酸中毒、營養差!人體內的「廢氣」,最多的就是「二氧化碳」,因為它是呼吸作用後所代謝出來的產物。當胸腔內保有定量濃度的二氧化碳時,可幫助胸腔維持一定空間,有助氣體交換的進行而不致產生「氣虛」現象。但是當體內二氧

三多三少四不一沒有 遠離腎臟疾病

2012-09-26T14:46:00+00:00

文/阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣在衛教室最常聽到病人問我:「我又沒有覺得不舒服,怎麼說我腎臟生病了?」腎臟生病和肝臟生病很像,靜悄悄的,當真的出現嚴重不適症狀時,通常已經是慢性腎臟病後期。所以,要了解我們的腎臟,才能知己知彼,百戰百「腎

「趙舜-抽掉人生」網路短片 呼籲:戒菸及早、生命美好

2012-11-19T17:25:00+00:00

菸齡32年、每天2包菸、在許多偶像劇中飾演長輩角色,目前為高血壓、糖尿病、中風、洗腎患者的資深藝人趙舜大哥,以自身慘痛經驗現身說法,因自己一再地拖延戒菸時限,眼睜睜地將原本及早戒菸就可能避免的心血管疾病、中風、洗腎一個個帶進自己生命!為了不

芳香療法的起源

2012-05-08T09:00:00+00:00

芳香療法源自歐洲,芳療之於歐洲,就如同中醫之於亞洲一樣,雖是門流傳數百年、博大精深的學問,面對現代醫學的考驗,還是逐漸退居為輔助醫學的一部分。「芳香療法」這個名字源自拉丁文「Aromatherapy」,結合了「aroma」(香味、芳香)及「

「醫」起改頭換面打造求職好面相!

2013-03-28T02:00:00+00:00

文/盧龍一醫師頭路愈來愈難找,面對一波又一波的經濟蕭條現象,社會新鮮人如何在不景氣中求生存?根據主計處統計顯示,由於大量應屆畢業生6月開始求職,失業率已達4.21%,加上裁員潮又起,8月份失業率恐創高峰!為了要給面試官、上級主管良好的第一印

女性危機!自體脂肪豐胸不當恐致乳房潰爛

2013-03-28T02:00:00+00:00

文/盧龍一醫師現正風靡的自體脂肪豐胸,因可利用自身脂肪進行豐胸,無不讓女性趨之若鶩,但你知道嗎,不當的手術可能造成乳房潰爛危機!一名女性小婷到醫美診所進行自體脂肪豐胸手術,手術後竟出現乳房紅腫狀況,到醫院就診才發現乳房出現化膿的情形,醫師緊

保養品貴而無效?醫師:肌膚基底改善是關鍵

2013-03-28T02:00:00+00:00

文/盧龍一醫師「醫師,我的臉不時會出現青春痘、黑眼圈還有肌膚缺乏彈性、鬆弛的問題,同事們都說我臉頰凹陷的樣子老態百出!但我明明才25歲呀!用過好多保養品,甚至花大錢去購買名牌保養品,效果仍然有限,到底應該怎麼辦?」小美煩惱地說明她的困擾,事

為什麼要帶孩子去「工廠」觀光?

2013-01-25T09:00:00+00:00

為什麼要去工廠觀光;因為,「觀光」有機會激發人深一層次的心智活動,人生體悟,也可能發生!父母老師帶小朋友外出校外教學參觀博物館,會使得孩子變聰明、變得有氣質嗎?答案:「是」,不過立刻改變是不可能的,必須潛移默化,由日常的環境因素啟動。愛讀書

饕客品秋蟹 當心高血脂

2012-10-23T09:30:00+00:00

文/台北市立聯合醫院秋高氣爽,又到了秋蟹肥美的饕客們最愛的蟹黃蟹膏,卻也是甜蜜負擔。但是蟹膏富含膽固醇,擁有高血脂疾病的民眾要如何享受美食又可以控制血脂呢?中醫師建議民眾,多吃燕麥、核桃,有助降血脂。血脂乃血漿或血清中的脂類統稱,高脂血症又

度假去 女人的第二個窩

2013-01-04T09:00:00+00:00

(文字/劉繼珩 攝影/Yvonne) (採用散發天然香氣的木材為材質,每口呼吸都沁人脾肺。)在城市裡,想要找到一方淨

藥品存放不當 藥品變質還恐傷身

2012-04-05T15:48:00+00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)到醫院看完病後,拿了一堆大包小包的藥物,但這些五顏六色的藥丸和瓶瓶罐罐的藥水該如何保存,才能確保藥品低、變質、

書本漫畫 除了丟棄外的減量法

2013-03-15T09:00:00+00:00

並非只有捨棄一途,重要的書本與漫畫除了丟棄之外的「減量」方法。 減量/因為豔子本身也在從事以書本與雜誌謀生的工作,所以就算不再閱讀的書,真要當作垃圾丟棄時,總是會心生罪惡感,因此我盡可能朝向「善加利用」而不捨棄的方法來進行減量

失智症重早療 多運動能使大腦活躍

2012-04-06T11:32:00+00:00

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)台灣社會人口結構不斷的老化,年齡越高,老人失智症也愈來愈多。當發現家中長輩出現健忘,或有些異常行為,家人可能會誤以為他故意在找麻煩,其實可能是得了失智症。阮綜合醫院神經內科陳巧霓醫師表示,老人失智症,已經是

用營養加分吃出好成績-營養師考前教戰守則

2012-06-13T17:39:00+00:00

再過不到一個月就到基測考試,對每天挑燈夜戰睡不好的考生來說,越接近基測大考,越需要保持頭腦清醒。但天氣炎熱、考試壓力大,導致食欲變差、飲食不均衡,運動量不足又常熬夜,免疫力無形中快速降低,反而容易增加生病的機會。有鑑於此,康聯預防醫學資深營

房間凌亂 代表血液循環差?

2013-02-20T09:00:00+00:00

改善家裡的「氣流」。為什麼家裡環境要整齊?因為一旦凌亂,就會讓「氣流」變差。「氣」好比人體內流動的「血液」。如同血液循環於體內一般,「氣」也循環於家中四處,包括玄關、客廳、廚房、廁所等等。如果膽固醇囤積於血管,將對人體有何影響呢?可能造成體

長壽飲食法的意義?

2012-06-04T09:00:00+00:00

▲ 以前的長壽飲食法與現在的長壽飲食法。(圖片提供/遠足文化)長壽食法的英文寫做「Macrobiotic」。也常被簡稱為「Macro」或是「Macrobi」。「Macrobiotic」 是由「macro= 廣大的」、「bios= 生命的」以

泡麵雖無防腐劑 高鈉高油很傷身

2012-09-28T09:48:00+00:00

文/沐光營養師程涵宇提供一般人對泡麵的刻板印象就是:「吃了會變木乃伊。」營養師程涵宇表示,台灣的泡麵並無添加人工防腐劑,所以民眾可以放心相信包裝上標榜無防腐劑並沒有騙人,那究竟是什麼能讓泡麵的保存期限那麼長呢?原來是因為台灣製的泡麵裡加入的

參觀板陶窯交趾剪黏工藝園區

2013-02-22T09:00:00+00:00

(圖文提供/大好書屋)喜歡傳統工藝或廟宇建築的人,一定聽過交趾陶和剪黏這兩個名詞。交趾陶主題常以傳統民間神話、忠孝節義的人物故事,搭配花鳥、神獸及象徵吉祥的圖騰,裝飾在廟宇屋脊上,表現非凡的氣勢。來到板陶窯交趾剪黏工藝園區,可以重新認識這項

「童顏美女」徐若瑄 妳也可以做的到

2012-09-10T10:01:00+00:00

文/李進良醫師隨著醫學美容產業的普及,大多數女性除了日常保養外,多會使用醫學美容做補強,而其中最受歡迎的熱門療程就屬臉部凹陷填補,華人世界普遍認為,臉部不夠飽滿看起來較為苦命,更有人認為女性如果臉型不夠飽滿,看起來會讓人覺得像是苦命小三,因

什麼生活環境會充滿塵蟎?

2012-12-28T09:00:00+00:00

不管是兒童或是成人,約有7、8成的氣喘過敏原都是塵

氣喘患者旅行時的注意要點

2013-01-16T09:00:00+00:00

患者不需因氣喘就限制旅遊,旅行可以讓自己心情變好,所以氣喘患者也應該多多享受旅行。只要留意幾個注意要點:首先出門時要先和醫生商量,請醫生開一些可以讓自己攜帶的藥品,同時也確實了解緊急時的處理方法。此外,到海外旅行時,也要和醫生商量,將病名、

小腿相關疾病 靜脈瘤

2013-03-15T09:00:00+00:00

靜脈瘤分布在膝蓋到腳踝之間,在皮膚表面浮現一些蜿蜒、凹凸不平的血管,有點像瘤。靜脈瘤大多是因為血管瓣膜脆弱、損壞,造成血流停滯、血管膨脹。除了外觀不好看,還會出現腿痠、腳腫、易抽筋、細絡(註)等症狀。靜脈瘤的產生除了血液循環不良,長時間久坐

防堵胃酸火燒心 少油無糖拒水果

2012-09-20T13:00:00+00:00

文/營養師程涵宇近年來,胃食道逆流症在台灣逐年成長,短短3~4年間,病患的數量就成長了一倍。營養師程涵宇分析,胃食道逆流症患者增加的原因,和國人飲食西化及肥胖盛行率愈來愈高有關係,又因現代人工作壓力大、生活作息和飲食都不正常,使得胃食道逆流

安心19招!老年人運動原則

2013-01-10T09:00:00+00:00

慢性病老年人,應根據個別問題,請醫師及物理治療師

潔淨身心 消除情緒毒瘤

2013-03-18T09:00:00+00:00

曾有一個時尚節目在網路針對會員做過一項調查,對象是30歲以上的職業婦女,題目是她們對哪些身心狀況最感困擾。根據統計結果,位居前幾名的困擾分別是:心煩氣躁、睡眠不足、排便不順、口氣不好、疲憊不堪、皮膚晦澀、身體腫脹等。製作單位得到這個答案之後

運動吧!因為運動立即有好處!

2012-04-02T12:11:00+00:00

由美國密西根大學所進行的研究指出,當人們被告知運動對當下的生活有幫助時,運動的動機較高,這句話同時也被放在4月份出版的大家健康雜誌「憂鬱症新知」一文中所介紹,密西根大學針對隨機選出的385位年齡介於40~60歲的女性,結果發現認為短期目標(

爆笑露齦=漏銀?!牙齦微整形呈現微笑黃金比例

2012-03-28T16:00:00+00:00

微整形當道,仕女小姐們津津樂道的話題時常圍繞在五官及身材的黃金比例上,最近這股熱潮也延燒到了牙齒門面,為了創造出電力百分百的甜美笑容,「微笑黃金比例」已成為目前詢問度破表的發燒議題。美容牙科蔡忠翰醫師解釋,所謂「微笑黃金比例」指的是說話微笑

年節美食聰明吃 遠離心血管疾病威脅

2013-02-08T10:00:00+00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)連續九天的春節假期即將到來,家家戶戶忙著除舊布新慶團圓,豐富的菜色讓人垂涎三尺,但一餐又一餐的大魚大肉,除了讓體重、膽固醇、血壓指數飆升外,也要小心心血管疾病找上你!安麗紐崔萊營養師劉馨嬬表示,年節期間的豐盛年

看電視的「一兼二顧」運動法

2013-03-29T09:00:00+00:00

邊看電視,既可以蹲馬步練下盤、當然可以練金雞獨立、單腳站的平衡感;邊看電視可不可以邊原地踏步,可以啊,更別說可以拉拉筋做伸展操、呼吸吐納,只要有心掌握運動原則,隨時運動都可以愛相隨、形影不離。並不需要非得撥時間抽出空,到哪個特定場所,才能養