hold住體重／「按喝擺食解」 hold住基礎代謝率
圖說:每天泡熱水澡有助提高基礎代謝率。（欣傳媒資料照）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導如何能掌握三餐中，六大營養素都兼顧呢？台灣大學註冊組主任洪泰雄介紹一些簡單的早午晚餐組合，在他《均準飲食，順便瘦身》新書中，他利用圖表呈現，教您如何均衡攝取六大營養素、且份量剛好。 洪泰雄說，均衡的早餐，蛋白質最好
圖說:每天泡熱水澡有助提高基礎代謝率。（欣傳媒資料照）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導如何能掌握三餐中，六大營養素都兼顧呢？台灣大學註冊組主任洪泰雄介紹一些簡單的早午晚餐組合，在他《均準飲食，順便瘦身》新書中，他利用圖表呈現，教您如何均衡攝取六大營養素、且份量剛好。 洪泰雄說，均衡的早餐，蛋白質最好