東北味｜必吃的7道野菜，養顏祛病
馬齒莧含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的功效。
蔬菜也能快速拉高血糖？12種高糖蔬菜，你來看看
我們常說蔬菜低糖、低脂、低熱量非常適合控糖一族但這可不是絕對的！生活中有些蔬菜的含糖量比較高這類蔬菜糖尿病人並非不能吃而是要科學地吃！01甜菜甜菜，又名紅菜頭，它除了水分之外，就是糖分了，食用後血糖升高會比較明顯，建議糖友儘量不吃。
女人「一分鐘」養生
這些都不用擔心，其實，我們人體早就有了相應的緩解方法，只要我們稍微的啟動一下這些人體開關，痛苦就能減少很多很多~一分鐘輔助降血壓▲降壓點取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘，血壓明顯下降。
牛奶、香蕉、蜂蜜水，這些食物能不能空腹吃
茶葉中，尤其是綠茶，茶多酚、咖啡鹼等含量很高，如果空腹飲用，部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃，也容易出現心慌、頭暈等「醉茶」現象。
這些健康的食物，你常吃嗎？
「人如其食」，我們每天吃進去的食物，最終都會積累成我們身體中的養分。要想健康長壽，不妨常吃這幾種食物，快來看看您吃對了沒！
經常落枕要注意，起因、解決，這就告訴你
睡覺之前還是好好的一覺醒來脖子莫名其妙出現疼痛轉都轉不了之後幾天脖子一直處於，僵硬狀態和持續疼痛中這就是很多人都經歷過的「落枕」什麼是落枕？落枕，是睡眠後出現肩頸部疼痛、活動不利等臨床表現的一種病症，又稱失枕。多見於青壯年，男性多於女性。
女人最大「排毒」通道是這裡
有一條很重要的經絡與女性朋友的身體健康息息相關，這條經絡就是膀胱經。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，它起到排除毒素、美容養生的作用，對於女性朋友來說大有用處。膀胱經掌管人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？
健康｜如何進行背部保養
「捏脊」是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重複5~10遍。
2020年最健康的生活方式，請收藏
2020年春節馬上來了，我們可以對新的一年做一些規劃，一起來看看2020年要養成的生活方式。05.有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。
冬天多喝「溫水」才是養生之道
可見，「多喝熱水」實際上是指「多喝溫水」，千萬別為了禦寒而一味求「熱」！多用溫水溫水的保健作用，不僅僅體現在「喝」上，更體現在日常生活的其他方面——養生還要「多用溫水」！
遼寧泡溫泉，享生活，迎接2020年
地址：遼寧省瀋陽市于洪區新雙線光輝鄉雙樹村格林天沐溫泉格林康泉府溫泉會所位於遼寧省瀋陽新民市興隆堡鎮，坐落在興隆堡溫泉城，距瀋陽市中心僅28公里，沿304國道行駛即可直達小鎮，是瀋陽社區內天沐溫泉度假區。
女人夏季保養的好方法
在夏季的時候，女人是最需要養生的，那麼你知道女人在夏季的時候要如何養生嗎?小編提醒，夏季可是養生的好時機，女人們可不能錯過這個保健的好機會喲。
晨跑夜跑午後跑 跑步哪個時間段最好？
跑步是現在很多的一項運動方式，跑步有晨跑、午後跑、夜跑等方式，那麼什麼樣時間跑步更好呢?其實每個人都有最適合自己的跑步時間:有的人選擇晨跑，也有人選擇午後跑，更有人選擇夜跑。
蚊子為什麼就愛「盯」你？
這帥哥美女三千，蚊子偏偏獨寵你一人，這到底是為什麼呢?看到這裡你一定很驚訝吧，化妝的人怎麼會是蚊子叮咬的目標呢?