早餐喝牛奶和喝豆漿的人差多少？
此外，粥中難免添加大米，這會直接導致粥中澱粉含量偏高，如果再搭配麵包、饅頭、餅等主食食用，就會構成「澱粉+澱粉」的組合，使早餐缺乏優質蛋白質、維生素和礦物質的供應——造成餐後血糖升高因此，早餐有粥時，最好配上雞蛋、小菜、肉類一起吃當然，粥也好，牛奶豆漿也好，它們都是健康飲食的一部
此外，粥中難免添加大米，這會直接導致粥中澱粉含量偏高，如果再搭配麵包、饅頭、餅等主食食用，就會構成「澱粉+澱粉」的組合，使早餐缺乏優質蛋白質、維生素和礦物質的供應——造成餐後血糖升高因此，早餐有粥時，最好配上雞蛋、小菜、肉類一起吃當然，粥也好，牛奶豆漿也好，它們都是健康飲食的一部