面對焦慮，5個小方法，幫你自我調節度過焦慮
焦慮，大概已經成為當下最顯著的一種時代病。好像也沒什麼突發事件，怎麼就焦慮得睡不好覺？明明吃穿不愁了，為什麼還是莫名地擔心憂慮？其實自己知道外面很安全，可是為什麼一到公共場合就手心冒汗、呼吸急促？如果你有這些經歷，恐怕你已經被焦慮症纏身。
焦慮，大概已經成為當下最顯著的一種時代病。好像也沒什麼突發事件，怎麼就焦慮得睡不好覺？明明吃穿不愁了，為什麼還是莫名地擔心憂慮？其實自己知道外面很安全，可是為什麼一到公共場合就手心冒汗、呼吸急促？如果你有這些經歷，恐怕你已經被焦慮症纏身。