冬季養生，重在養腎！給你7個簡單實用養腎方法
腎臟是人體重要的排毒器官，主要排除體內代謝物，調節體內酸鹼度，凈化血液，保證血液的正常循環。參考文獻[1]任明. 十個不花錢的養腎妙招[J]. 江蘇衛生保健, 2016, No.206:43.
常按這幾個養生穴位，終於不用吃藥了
一、按摩足三里穴足三里是足陽明胃經的穴位，有很強的補氣作用，是人體保健的要穴。按摩手法：①想要治療感冒，可將拇指放在穴位上，用力旋轉按揉，力度以有酸脹感為宜。
冬季感冒，千萬別不當回事。小心得哮喘
最新研究數據表明，全世界有將近3 億哮喘患者。冬天感冒咳嗽，千萬別不當回事，它可能就是哮喘的前兆，感冒誘發哮喘的病人在冬季特別多。
中老年人，在冬季如何養生？
由於中老年人體質的特點，各種器官功能下降，體內淤積太多的毒素垃圾，再加上之前的舊疾，所以中老年人在冬季的養生工作中又有區別。