46歲阿姨分享簡單減肥法：31斤贅肉瞬間掉，方法簡單不節食運動
大多數人在減肥的時候，都會選擇節食這種方法，不僅節食只需要少吃飯或者是不吃飯就行了，只是很多人一開始還能夠堅持幾天，後來我受不了了，因為節食減肥減的是身體的水分，並不是脂肪，而且長期節食會造成營養不良，頭髮脫落，引發胃病等症狀，再說現在美食那麼多，誰能控制得了自己的食慾。
一個真實瘦身故事：53歲退休阿姨3個月瘦了33斤，沒運動沒節食
一個人身上的贅肉多了，體型也就變得臃腫不堪，所以我們不得不減肥，總不能眼睜睜的看著自己粗壯的大腿，水桶一般的腰身，滿是贅肉的肚子，跟著自己一輩子吧，這恐怕連自己都無法接受。