常吃這些蔬菜，有助於促進腸胃蠕動，總會有一款適合你
1.白菜燉煮過後的白菜有助於消化，因此最適合腸胃不佳者食用。2.菠菜菠菜中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃的蠕動，從而起到改善便秘症狀的作用，有助於排便。3.
要降血糖，這些蔬菜也不錯，和我一起了解下吧
我們都知道血糖高是糖尿病的前兆，所以一旦血糖高就要讓其降下來，平穩血糖才能有利於健康。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
這些水果好處多，常吃能夠提高免疫力，快看看吧
1.百香果百香果有17種胺基酸、微量元素、維生素等上百種有益成分，有醒酒、美顏、深層排毒、提高免疫力、補腎的功效。2.