蛋白質究竟多重要，看完每天1袋牛奶、1顆雞蛋、外加2兩肉，走起 2019-12-31T13:39:23+00:00 蛋白質分子是一種生物有機大分子，一個體重70kg 的健康成年男性體內大約含 有 12kg 蛋白質，如果除去水分，蛋白質大概占到人體成分的一半。