非常實用的產後恢復經驗，產後恢復小貼士，教你如何變辣媽
說下我吧，身高161cm 孕前47kg ，現在產後5個月體重42.5kg，跟大家分享一下我產後恢復的小tips，盆底肌、盆骨和腹直肌就先不說啦，今天單說一下我怎麼恢復產前健康體態的!母乳餵養編輯母乳餵養可以幫助產後減重應該很多媽媽都知道。
一胎超快順產，無側切無撕裂，只因我孕期就堅持做這4件事
知道順產對寶寶的各種好處之後，我在孕期就去了解這方面的知識。這樣生寶寶時才能做到不慌不忙，進產房只用了15分鐘寶寶就出生了連助產士都誇我非常會用力，把我的經驗分享給各位準媽媽們！