關於減脂，我不斷強調的幾點，其實是最簡單的方法且是有效健康的
「3-30日減脂-0107-22」0106減脂餐和簡筆畫減脂知識我不斷強調什麼？生活習慣！早睡早起，多喝水並且小口慢喝，吃水果要有時間和量，不要久坐，不要吃太飽，按順序吃飯，多吃蔬菜。這些都是平常隨手可以操作的，但遵守怎麼就這麼難呢？
給你想減脂成功的一個秘訣，其實非常簡單的
「4-30日減脂-0207-23」減脂餐和簡筆畫減脂知識我的減脂目標是：健康瘦美。我不會去吃藥或者用節食等不健康的方法去減。我也曾多次減脂失敗，但我也用同樣的方式減脂成功。原因是什麼呢？是意願。
減脂要有目標，要穩穩的來，要健康著來，要不違背天性的來
說到多吃的花生，本來就是堅果，多吃的話，影響也不是最大的，至於蛋撻，我放糖很少，它的配料是牛奶和蛋，也還行，雖然皮是麵粉類，其實量也比較少，我吃的也沒有那麼多，因此，總體來說，是個不錯的試驗。
減脂不是單獨的事，把它與生活相結合，減脂就變成一件很容易的事
我現在對事是這樣的，遇到問題，我能不能解決，我是不是消極解決，我可以想我可以接受的方法來解決。主食：紫薯、土豆、南瓜蛋白質：蛋、雞胸肉蔬菜：油麥菜、上海青、生菜、西芹、苦瓜、杏鮑菇、白蘿蔔、胡蘿蔔、包菜、蒜苗午餐午餐又想吃白粿了，於是又拿了5片來與青菜一起炒，能吃到已經很開心，所