「TED演講」直覺飲食者如何擊敗節食者
閱讀提示：大腦內有一個體重設定值，決定著體重大腦的體重設定值，就像恆濕器控制室內溫度/濕度，持續維持體重即便節食成功，5年後體重也會反彈超過暫時成功的節食者，其飲食量必須要低於同體重的非節食者，才能維持相同的體重直覺飲食者，依靠飢餓感決定進食量，是不消耗內在心理資源的方法，完勝依
閱讀提示：大腦內有一個體重設定值，決定著體重大腦的體重設定值，就像恆濕器控制室內溫度/濕度，持續維持體重即便節食成功，5年後體重也會反彈超過暫時成功的節食者，其飲食量必須要低於同體重的非節食者，才能維持相同的體重直覺飲食者，依靠飢餓感決定進食量，是不消耗內在心理資源的方法，完勝依