健身一年，身體會發生多大變化？
一種是每天清晨，穿著運動鞋去公園遛彎，一種是坐在病榻上，手上插著輸液管，只能透過窗口看著外面的天一種是是騎著自行車四處旅行，陪兒孫玩耍，一種是坐著輪椅，受人照顧，吃下一堆藥片；一種是穿西裝打領帶，與家人歡聚一堂，共享美味，一種穿病號服，掛氧氣面罩，全家人守著病房。
辣媽新年產後康復約起來！
十月懷胎「卸貨」後，喜悅固然毋庸置疑，但產後媽媽們的煩惱也如影隨形：產後焦慮、問題肌膚、剖腹產疤痕、色斑、尿失禁......哪些問題需要重視？什麼時候去看醫生？產後怎麼做才正確？鼠年的鐘聲即將敲響，辣媽們要怎樣煥然一新美美地迎接新的一年？
高血壓患者，如何科學的控制血壓
01高血壓患者的運動建議：高血壓患者主要推薦有氧運動，游泳、慢跑、快走、騎自行車、廣場舞、健身操等都是有氧運動，抗阻運動就是我們俗稱的擼鐵。