溶栓、降脂、護心，多一步讓普通食物變身天然保健品
有害菌腐敗食物，與發酵不同↓↓↓我們身邊常見的發酵食物很多，比如以下5大類：5大類發酵食物▼發酵乳製品：酸奶、奶酪等；▼ 發酵果蔬製品：泡菜、果醋等；▼ 發酵豆製品：豆豉、納豆、腐乳、臭豆腐、醬油等；▼ 發酵麵製品：饅頭、包子、麵包等；▼ 發酵茶製品：紅茶、黑茶、烏龍茶等。
日常生活中的疼痛自我治療：落枕痛（蹺二郎腿+駝背導致）
落枕」是生活中的常見的問題，突然發作，表現頸部疼痛伴頸部旋轉障礙，可以向左側轉頭，或者向右側轉頭受限，或者兩者兼而有之，或者合併頸部後仰受限，從平臥位起床變坐位受限，重者嚴重影響生活質量。
冠心病患者在新冠肺炎疫情期間的注意事項
持續時間: 3-5分鐘消失, 可數日一次，也可一日數次。緩解方式 : 停止活動、休息，舌下含化硝酸甘油。控制情緒，脾氣暴躁，緊張焦慮也容易誘發心臟病目前，全國大多數省份的疫情都得到了較為理想的控制，相信勝利就在眼前，請廣大患者朋友再多些耐心，少出門、不聚集、勤洗手、戴口罩！
日常生活中的疼痛及不適系列—腳痛（扁平足）的自我糾正
1992年，世界衛生組織指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。
疫情當前，心血管病患者該如何安全度過？
目前正處於新型冠狀病毒肺炎流行期間，大多數人積極響應專家號召，「宅」在家中，不隨意外出，以確保自己和家人的生命安全。
深蹲10分鐘 = 步行1小時，這些好處會悄悄找上你
然正值隆冬時節，戶外天氣寒冷，對於喜歡運動的人而言，卻不怎麼方便，針對這一季節特點，同心管家給大家推薦一種在家就可以做的運動，做10分鐘相當於步行1小時的獲益。
我猜美麗的你需要，口罩下護膚指南趕緊拿去
首先要說清楚，那些可以在屋頭遠程辦公的，學校沒說好久開學但開通了線上課程的，甚至只是從外地回來自我先隔離兩周再切單位的，以及沒有啥子任務就是好好生生居家隔離躲病毒的人，護膚節奏肯定跟以前天天外頭跑是有區別的：不出門也就接觸不到太陽→不用防曬環境相對統一，沒有暴露在相對不潔的空氣中