5種排毒養顏粥讓你面若桃花膚似雪
在生活中，女人的美是需要內外兼修的，外在的美麗很容易；但是，內在的美卻需要時間來沉澱，一方面要修氣質，另一方面就是要修飲食了。修飲食就是在滿足口腹之慾的同時還可以起到美容、減肥、排毒、滋陰等功效。1、玫瑰粥這款粥具有滋陰的功效，對於女性而言滋陰、養陰能令女人更水嫩。
幫你減肥至不過百的7種方法
但是早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，可以適當搭配水果之類的，如蘋果、香蕉、葡萄等都是有利於減肥的水果;午餐要吃飽，以蔬菜為主，相應的減少主食量，至於吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡為主，多喝湯，吃海鮮食物。