教你簡單6個瑜伽動作，疏通膀胱經，排毒減肥，臉上的痘痘也消了
膀胱經是人體經脈中最大的排毒通道，有很多朋友的背部又厚又堵、臉上經常冒痘痘、腸胃不舒服等，其實都是因為膀胱經堵了，今天分享一套可以疏通膀胱經的動作，男女老少都可以每天做，只需要花15分鐘的時間，就可以給全身排毒。
若想排毒減肥效果好，瑜伽運動來助力，平衡身體機能好幫手
文/嫻人人知曉運動能夠幫助身體來排毒，無論是跑步運動或者是其它類型的運動方式，瑜伽運動也是如此，也能夠達到同樣的健身效果。要知道現在大多數人都選擇在健身房進行運動鍛鍊，甚至是盲從報了健身班，並沒有將健身運動當作是自己日常生活的一部分。
天然的「清道夫」找到了，每天炒一盤，排毒減肥，體重慢慢降
很多小姐姐都想自己很輕鬆的減肥，但是事實上很艱難，肥胖是自己吃出來的，想要再減下去比較難，但是同樣也可以用吃的方法瘦下去。很多的食物都有減肥的功效，就像這個天然的「清道夫」一樣，只要經常食用，你也可以變成最美好的自己。
女人多吃西蘭花，沒人再叫你「大媽」，排毒減肥，美容抗衰老
西蘭花是生活中常吃的食物，含有豐富的營養物質，非常適合女性食用，常吃可以起到非常好的減肥瘦身的作用，而且還能有效延緩衰老，起到美容養顏，祛斑抗皺紋的作用，對於常見的癌症也有一定的防治作用，一起來看看西蘭花究竟有哪些好處吧!
女人愛美，推薦四種食物，排毒減肥，美容護膚，皮膚細膩有彈性
紅糖是女性朋友們喜歡食用的一種食物，尤其是在月經期間，大多數女性都喜歡。因為，女性在經期飲用紅糖，可以幫助暖宮，調經補血，還可以幫助清理子宮污血。加速了身體中血液循環、代謝，讓你的經血得到了很好的排出。
女性過了40歲推薦四種食物，排毒減肥，美容護膚，皮膚細膩有彈性
青蘋果很常見，口感會比紅蘋果酸一些，但是營養物質很高，可以有很好的補充豐富營養物質的作用，還是一種含糖量比較高的水果，可以有緩解疲勞的作用，還能有促進肝臟糖代謝的作用和效果。另外蘋果中還有多種維生素和礦物質，不但能美白潤膚，還能有效的養護腸胃的作用，對於身體健康有好處。
女性想顯年輕，四種食物要多吃，好吃開胃，排毒減肥，營養又瘦身
海帶營養美味，是一種實惠而又不可多得的海產品，它營養豐富，味道鮮美，深受人們的喜愛，經常吃海帶的人們都知道對身體有著很好的幫助。海帶中有多種微量元素，給皮膚帶來充足的養分，讓肌膚更加緊緻細滑有光澤。海帶富含鈣元素與碘元素，不僅能美容護膚，還有延緩衰老的作用。
冬季吃紅豆 養心補血排毒減肥
紅豆自古就被認為是養生食品，尤其吃了不發胖，紅豆也是我們健康的好朋友，豐富的鐵質能讓我們血氣充盈，使我們臉色紅潤。
白開水排毒減肥
大家早上第一杯喝的是白開水嗎？還是紅茶、奶茶...等，起床先喝一杯溫開水，滋潤腸道也順便促進代謝力唷！很多人常說自己是，但是很少人會知道，其實喝白開水也能減肥。
【排毒課程】六大蔬菜"排毒減肥"最給力
白蘿蔔：避免脂肪在皮下堆積。 黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪。 韭菜：促進腸蠕動。 冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪。 茄子：可以發揮阻止吸收脂肪作用 芹菜：熱量很低，吃多了不怕胖。
【白開水排毒減肥】
大家早上第一杯喝的是白開水嗎？還是紅茶、奶茶...等，起床先喝一杯溫開水，滋潤腸道也順便促進代謝力唷！很多人常說自己是，但是很少人會知道，其實喝白開水也能減肥。
烹飪佐料也能減肥 生薑快速瘦身月掉十斤肉
平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生薑就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看準了生薑「熱」的特性，用來消脂瘦身。當下最流行的生薑快速減肥方法，快速更有效，一起來試試吧。 一、日本「生薑族」 生薑在日本成為養生食材
華人健身女神Lara殿，女生健身也不弱，練流瑜伽串聯體式排毒減肥
如果你的身邊有很多吃貨女生的話，千萬不要嫌棄她們，因為說不定哪一天，她們就「開竅」了，走上了健身之路，然後像Lara殿一樣，成為了國際健身比賽上非常閃耀的華人健身女神。
一套適合初學者在家練習的流瑜伽串聯，疏通經絡，排毒減肥
疏通經絡，暴汗排毒。今天給大家分享一套練瑜伽串聯序列，難度不大，非常適合初學者在家練習，想要排毒減肥，建議重複3-5遍哦~