6種高纖維的蔬菜，成本不過5元，堅持每天吃一種，身子輕鬆不長膘
今年的春節假期是越過越多，大家宅在家裡也是越吃越多，別天天穿睡衣了，趕快拿條牛仔褲出來試一下，看看扣子還扣得上不。
買榴槤就要挑「母」的，皮薄肉多香又甜，照這4點買，好吃錯不了
有一次和同學在車站等公交車，旁邊站著兩位師奶，以下是她們的對話:榴槤是一種很有爭議的水果，它有著獨特的、濃烈的氣味，喜歡的人聞著味就已經垂涎三尺，不喜歡的隔著幾米遠都捏著鼻子，避之不及。
薏仁和「它」一起煮，每天喝一杯，臉蛋白身材好，女人夏天要多喝
女人夏天要喝「它」，祛暑濕改善膚色，皮膚越差越要喝，才6塊錢。食材:檸檬 半個，薏仁 35克，冰糖 適量。
明日立夏，這5種食材別錯過，清熱解暑，夏天常吃不上火
立夏開始，意味著夏天正式到來，到了要吃「瓜」的時候了。由於夏天天氣炎熱，人體出汗多，容易食欲不振沒精神，這個時候要多吃一些降暑涼菜，及時的補充人體所需要的水分。夏天大家都喜歡喝冷飲，經常吃冰冷的食物對脾胃不好，除了要吃一些解暑的蔬菜水果外，還要吃些對脾胃好的食材。白瓜白瓜又叫生瓜
明日小滿，飲食應當「食苦嘗鮮」，多吃這7種蔬菜，順利過夏天
小滿時節，大麥、小麥、農作物已經結果，籽粒飽滿，但還未成熟， 只是小滿，所以稱為小滿。在這樣一個既悶熱又潮濕的季節，飲食應當「食苦嘗鮮」，以下7種蔬菜，記得吃，順應時節，多吃身體棒。
買魚時，專挑這5種野生魚，賣魚的都誇你是行家，海邊人也經常吃
買魚時，專挑這5種野生魚，賣魚的都誇你是行家，海邊人也經常吃。喜歡吃魚，就買這5種，都是純野生的，目前無法人工養殖，放心吃。
中秋節，準備好這8道菜，樣樣是經典，款款是美味，好吃更易做
中秋節到了，相信大家已經準備好了各種應節美食，接著就是團圓飯了，選擇在家過節的朋友們，中秋家宴菜單準備好了嗎?
明天中秋節，這6種傳統美食別忘了吃，順應時節，營養美味寓意好
家宴過後，吃月餅賞月，以下傳統美食別忘了吃，順應時節，營養美味寓意好。田螺要提前1天養好，還要準備好紫蘇葉或者薄荷葉，鉗去螺尾，炒鍋熱油，放姜蔥蒜，下田螺炒香，淋入啤酒調料，撒上薄荷葉，香氣四溢，僅是聞著，便已讓人口水直流.
春節宅家，炸貨零食吃多易上火，7款降火飲品，家人常喝不咳嗽
雪梨山藥糖水食材：干銀耳10克，梨 1個，山藥 2段，枸杞 適量，冰糖 適量1、先把銀耳泡發，然後用剪刀斜著剪碎，這樣可以增加銀耳的斜切面，出膠更快更多。
鄧超曬自己做的生煎包，引來幾十萬人圍觀，網友：至少比不熟的好
鄧超曬自己做的生煎包，引來幾十萬人圍觀，網友：至少比不熟的好。都知道鄧超和孫儷娘娘有2個非常可愛的孩子，等等和小花妹妹說想吃生煎包，爸爸就立刻動手做，果然是好爸爸，動手能力還挺強，看這2張照片有模有樣的，好像很不錯呢，就是不知道成品會怎樣。
一根紅薯，一勺麵粉，和孩子一起做美食，好吃又好玩，在家不無聊
食材：紅薯350克，麵粉 60克， 牛奶 適量， 白糖 60克1、把紅薯清洗乾淨，刨去紅薯皮，然後切成薄片，放入蒸鍋里，用大火蒸熟。
明日冬至，餃子就吃這餡兒的，比白菜營養比韭菜香，家人都愛吃
食材：餃子皮35張，豬腿肉 250克，雞蛋 2個，紫菜 2片，胡蘿蔔 1根，香蔥 適量，生薑 適量 調料：鹽 1茶匙，蚝油 1湯匙，生抽 1湯匙1、買豬肉時最好選擇3分肥7分瘦的豬腿肉或者五花肉，這樣吃起來口感好，我家孩子和老人都不喜歡肥肉，所以我買的豬腿肉都是瘦肉偏多，這樣也比
早餐新做法，不用麵粉和烤箱，酥脆香甜，老公：花樣比北方人還多
早餐新做法，不用麵粉和烤箱，酥脆香甜，老公：花樣比北方人還多。吐司「披薩」準備食材：吐司邊適量，雞蛋 3個，黃油 20克， 蜂蜜 適量， 羅勒葉碎或黑椒1、把吐司邊頭尾不整齊的部位用刀切一下，用多少個雞蛋，大家可以根據自己用的吐司邊的數量來決定。
春天「長高季」，別只會喝骨頭湯，早餐這樣吃，孩子身高超同齡人
昨天帶著孩子去上班，同事都說我孩子好像又高了，都問我是不是每天給牛奶孩子喝，我家孩子其實不是很喜歡喝牛奶，所以我只好從日常飲食入手，在一些日常的菜式中加入一些營養食材，讓口味與營養兩者兼得，孩子吃得更多樣化。
清水洗紅棗，細菌都吃進肚子裡，棗農教你一招，紅棗乾淨無殘留
香甜的紅棗非常受女性們的喜愛，干紅棗可以直接當零食吃，也可以用來泡茶、煮粥、做糕點，不但香甜味美，還能補氣血。
正月初七是「人日」，今天吃麵長壽安康，麵條這樣做，全家都愛吃
傳說造世上萬物生靈，正月初一造雞，正月初二造狗，正月初三造豬，正月初四造羊，正月初五造牛，正月初六造馬，而正月初七，在我國古代神話中這一天是女媧娘娘創造人的日子，所以初七被稱為「人日」，人日就是人人生日的意思。
這才是豬肝的最佳吃法，鮮嫩沒腥味，香辣下飯，沒2碗飯打不住
食材：豬肝適量，鹽 半茶匙，豆瓣醬 1大匙，薑絲、蔥白適量，蒜薹 5根，澱粉 1茶匙，料酒 2湯匙，香醋 少許，白糖 少許1、先把豬肝在自來水下反覆沖洗，切成薄片，再不斷沖洗掉血水，然後用清水浸泡15分鐘，泡出豬肝裡面的血水。
改變自己的生活方式，提升自律能力，從吃一頓健康的晚餐開始
都說早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，可是現代人卻反了過來，晚餐吃得是最多的，所以我們必須挑戰自己，提升自律能力，從吃一頓健康的晚餐開始！
大年三十，吉祥水果這樣選，春聯左右要分清，隔壁鄰居都貼錯了
今天是大年三十了，早上我就帶著孩子一起貼對聯，擺年貨。甜的蛋散非常酥脆，表面裹著一層糖漿，很好吃，到時因為太酥脆易爛，也不好保存，現在市面上基本沒見到有賣了，市面上售賣的都是鹹味的蛋散，咸口的可以在麵皮里加入蔥花或者芝麻做成不同口味，做蛋散，麵皮一定要加入豬油才酥脆香口。
孩子早餐吃什麼？葷素雜糧巧搭配，營養吃得飽，早起一會就做好
藜麥飯糰食材：藜麥米半碗，糯米半碗，香菇 10朵，臘腸 1根，香蔥 適量，蚝油 2湯匙1、把藜麥和糯米淘洗乾淨，然後加入適量清水浸泡30分鐘，讓藜麥和糯米都吸飽水，蒸的時候更快熟。
八月十五中秋節，記得「3吃2做1不做」，人氣沖天，家和萬事興
中秋節是我國四大傳統節日之一，也是全家團圓的日子，各地都用各種不同的方式去慶祝節日的到來，中秋節有很多傳統美食和習俗，除了吃月餅，記得「3吃2做1不做」，人氣沖天，家和萬事興。
教你「豬腳姜」的家常做法，不放一滴水，軟糯香甜，做法很簡單
從前，有一女子，成婚數年肚皮卻久久不見有動靜，婆家便逼著兒子休妻。她買了一大堆姜回來，在家門前的泥地上燒上一堆柴火，柴火燒完後，用棍子扒開滾燙的泥和炭火，把姜放進去埋著，她們稱之為「煨姜」，煨好的姜挖出後沖洗乾淨，再把焦黑的姜皮刮掉，這樣處理過的姜既驅寒而又不燥熱，婆婆說給產婦吃
買榴槤別挑開裂的了，教你挑「母」榴槤，肉厚香又甜，一挑一個準
有一次和同學在車站等公交車，旁邊站著兩位師奶，以下是她們的對話:榴槤是一種很有爭議的水果，它有著獨特的、濃烈的氣味，喜歡的人聞著味就已經垂涎三尺，不喜歡的隔著幾米遠都捏著鼻子，避之不及。
燕麥牛奶和這水果搭配，不蒸不煮，這樣做香甜美味，營養又低脂
一日之計在於晨，都說早餐一定要吃好，要有營養，很多正在減肥的小夥伴都選擇自己做早餐，但是天氣越來越冷，早上都想睡多一會兒，而且早晨時間有限，那麼有什麼又方便快捷又適合減脂的營養早餐呢？
湯圓別再煮著吃，加點酸菜炒一炒，好吃不膩，婆婆：看著就沒胃口
這段時間天天在研究美食，偶爾刷到一個「酸菜炒湯圓」，剛好家裡有做酸菜魚的酸菜，那就試一下吧，搗鼓了一陣，我把做好的湯圓放在桌子上，拍了張照片發朋友圈，誰知道朋友都回復「黑暗料理」，「看著就沒胃口」。
62歲楊麗萍公開飲食習慣，這5種食物要多吃，網友：難怪那麼瘦
食材:紅豆 30g、黑豆 30g、黑米 30g、糯米 30g，紅皮花生 35g，蓮子 25g，紅棗 6顆，冰糖 適量。
明日小滿，這水果別錯過，酸甜多汁解「暑熱」，錯過又要等一年
明天就是小滿了，小滿是夏季的第二個節氣，小滿過後，不但氣溫升高，而且降水也越來越頻繁，夏季進入小滿節氣時，天氣日漸悶熱潮濕，我們不但要做好「防熱防濕」的準備，還要注意防暑降溫，飲食上以清淡為主，多補充水分。
女人夏天常喝「它」，祛暑濕改善膚色，皮膚越差越要喝，才6塊錢
女人夏天要喝「它」，祛暑濕改善膚色，皮膚越差越要喝，才6塊錢。食材:檸檬 半個，薏仁 35克，冰糖 適量。
明日立夏，這8種水果最值得吃，多汁解「暑熱」，應時應景還解饞
立夏時節，這8種水果最值得吃，多汁解「暑熱」，應時應景還解饞桃桃子是夏天的當季水果，也是非常健康的水果，它不但有生津解渴、消積潤腸的作用，還富含多種維生素、有利於人體的礦物質、膳食纖維及果酸，而且桃子的含鐵量在眾多水果中排名第一，是蘋果和梨的4-6倍，對身體健康很有益。
明日小滿，這7種蔬菜要常吃，順應時節「食苦嘗鮮」，全家都受益
小滿時節，大麥、小麥、農作物已經結果，籽粒飽滿，但還未成熟， 只是小滿，所以稱為小滿。在這樣一個既悶熱又潮濕的季節，飲食應當「食苦嘗鮮」，以下7種蔬菜，記得吃，順應時節，多吃身體棒。