鄭秀文的18塊腹肌，真好看 2020-01-18T02:39:11+00:00 當然，健身也需要分時期和內容，我們每個人的體質不同，有些健身項目或健身方式，適合別人並不一定適合你自己，所以如果想要正確健身，首先就需要花時間了解自己，只有真正了解自己，懂得自己了，才能選擇更好的方式，俗話說，磨刀不誤砍柴工嘛。