太極拳第二講，去偽存真話太極
學拳不容易，學太極拳就更不容易了。首先是拳理難明，因為太極拳是一種特殊的功夫，是一種專門研究省力的學問。太極拳不同於一般外家拳，只要苦練就可以了，它不用明勁，硬力，而是練習內力，柔勁。其中包含了陰陽學說，力學原理及哲學思想。這就使初學者往往在學完拳架後，對進一步學習拳理難以理解。
太極拳第四講，練習太極拳的三個階段
這時的「鬆柔」可能並沒有真的放鬆，比如說，我們看見一個人在打拳，沒用拙力，也沒用僵力，軟綿綿的，很是舒服好看，但和人推手摸勁，便用上拙力了，要硬頂了，你一摸他的勁，便摸到骨底了，我把這種外表看起來鬆柔，其實並沒有真放鬆的表現叫做「假松」。松是筋骨放長之意，而不是軟丟，要想真松，就先要練沉，也就是通常說的「松沉力」。「立身中正平心靜，意在湧泉把根生」，在練拳當中意念一定要放到下盤去，上虛下實，空胸實腹，架子大開大合。