如何科學健康的跑步？
長跑傷膝蓋的說法流傳很廣，嚇退了一些原本想通過長跑健身的人。擔心「跑步膝」是好事，但不要怕！誠然，相比游泳、健走等相對和緩的運動來說，長跑對膝關節的負荷更大，稍有不慎更容易出現損傷。但要說長跑傷膝蓋，你看那麼多長跑運動員，那麼大的運動量出現膝蓋損傷的人很少。為什麼？
腳部7個症狀預示健康亮「紅燈」
只顧著臉蛋的保養卻忘了觀察腳發出的健康警訊，我們每天站在腳上面走路、工作、活動，老化可能先從腳開始！
長跑傷膝蓋的說法流傳很廣，嚇退了一些原本想通過長跑健身的人。擔心「跑步膝」是好事，但不要怕！誠然，相比游泳、健走等相對和緩的運動來說，長跑對膝關節的負荷更大，稍有不慎更容易出現損傷。但要說長跑傷膝蓋，你看那麼多長跑運動員，那麼大的運動量出現膝蓋損傷的人很少。為什麼？
只顧著臉蛋的保養卻忘了觀察腳發出的健康警訊，我們每天站在腳上面走路、工作、活動，老化可能先從腳開始！