70%的免疫細胞在腸道，提高免疫，先調理腸道
苦苣、朝鮮薊、大蒜、韭菜、洋蔥，這幾種食物是含有菊粉，菊粉是一種益生元，能促進腸道有益菌的生長，而且能改善血脂，緩解便秘，能有效改善腸道健康。
7天喝水禁食排毒法，揭秘7天的身體變化，看看我都經歷了啥？
每天只喝水，7天後你的身體會出現什麼變化呢？記得很小的時候，自然課就告訴我們說：人不吃飯可以活7天，但不喝水只能活3天。讓我們平時要珍惜水源，為了身體健康要多喝水。長大了，接觸了營養師這個行業，才發現水對人體更深層的意義。
從哪裡來？粉色巧克力的「奧秘」！超市里最具「異域風情」的品種
現在市面上的很多巧克力，其可可成分參差不齊，很多都在30%-45%，其組成中最常見的成分是糖和可可脂，這種巧克力含糖量太高，每片含有600多卡路里，21%飽和脂肪和48.5%糖。
世界公認的9大垃圾食品！你還在吃嗎？再吃，小心內臟受不了
垃圾食品正在引起真正的大流行，影響著數百萬人的健康。雖然糖也存在於很多天然食品中，比如水果，蔬菜中，但事實上，我們依舊強烈建議不要在食品中再額外添加糖。
米其林餐廳用它做湯，有人卻因它喪命！以後吃的時候要警惕了
有一種食物，它是米其林餐廳的美味佳肴，同時也曾是殺人與無形的「殺手」食物。很多人此時會想到河豚，但是今天我們要說的是一種蔬菜。它不僅具有令人驚嘆的營養價值，同時也具有相當出眾的性價比，它就是葫蘆瓜。植物具有毒性並不是罕見的事。
膝蓋疼？消炎飲食，幫你抗擊關節炎！這些容易引起發炎的食物別吃
你有沒有覺得經常膝蓋僵硬，走一段路就膝蓋疼，每到陰雨天還隱隱作痛，有時還能感覺到裡面咯吱地摩擦。那可能是你的膝蓋出現了問題。疼，就一定有炎症。飲食中添加具有抗炎和抗氧化的食物，可以緩解關節炎的疼痛，也是我們應該優先考慮的飲食。
你的皮膚里住著「貔貅」你知道嗎？讓你的臉免於災禍，毀臉也很牛
有一點很有意思，蟎蟲並沒有肛門，你肯定會納悶，沒有肛門怎麼排泄?成年人的世界，更多的是雙贏，共生，共存，而不是你死我活，你說對麼?
深度揭秘！荷爾蒙在大腦中一天的工作，看它如何影響我們的行為？
接下來，就讓我們一起看一看，人體的荷爾蒙是如何在一天中影響人類行為的。在睡眠狀態下，大腦仍處於活動狀態，儘管它仍在繼續工作，但它也知道何時該停止睡眠並開始新的一天。
還我小嫩手！教你製作5種天然護手霜，減少手部斑點和皺紋！收藏
一看臉，20多歲，再看看手，30多吧！手上皮膚的顏色也反映一個人的年齡。想要小嫩手，小白手的，今天沐養給大家發福利：教你製作5款天然護手霜，幫你還原嬰兒手！雙手暴露於大量侵蝕性環境因素下，時間久了，這些因素會導致皮膚變化，例如早期皺紋或難看的斑點。
乳業風波再起！日本單靠牛奶全民增高，中國卻被「牛奶」拖了後腿
7月10日，網絡上一篇《深扒蒙牛、伊利6大罪狀，媒體不敢說，那就我來說》的文章，讓中國乳製品工業協會坐不住了，他們強烈要求國家有關部門立即刪除該文章，並取消公眾號和道歉，此事一發，一度讓大家不知所措。
不同顏色的香蕉作用大不同！吃香蕉，選對顏色才算你真的會吃
有人說，香蕉皮黑了才能有通便的作用。也有人說香蕉皮黑了就代表香蕉已經變質了，吃了容易引起腹瀉。更有人傾向於吃顏色泛青的香蕉，因為他們認為此時的香蕉含糖量不高更加的健康。香蕉是一種能量水果，低脂肪，卻富含纖維素，鉀，維生素c以及維生素b6。我們在市面上可以見到不同成熟階段的香蕉。
蚊子吸血傳播新冠？醫學專家最新實驗完成，看結果！
蚊子吸了感染者的血液，再去咬下一個人，會感染嗎?衛生和社會保障部的兒科醫生和傳染病專家José Alejandro Mojica說: 進行這種類型的研究來強化「在胸腔內接種SARS CoV2 / covid-19病毒後，不會在蚊子中複製」的假設非常重要。
「最健康」的蜂蜜：每公斤120歐元！這麼貴，賣點在哪兒？
之前看到全世界「最貴」的蜂蜜，據說是在土耳其的一個洞穴中發現，已經有70多年的歷史，價格也高達5000歐元，合4萬一公斤。
女子長期用保溫杯造成鉛中毒！3種飲品不能用保溫杯，久喝危害大
人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。現在保溫杯已經成為了養生的標誌，隨手一個保溫杯，事關健康，與年齡無關。
95後男子可可西里騎行遇難！背後真相，讓所有人警醒
無人區每年都有經久不息的熱度，很多人心頭一熱，背起行囊就踏上了冒險之旅。卻不曾想，那最美麗的地方，很可能就是你再也回不來的路。
骨灰鑽石，紀念已故親人最有溫度的方式！贊成或反對，你怎麼看？
但現在有一種方式，能讓你將所愛的人一直帶在身邊，即使他們已經不在了。一位來自香港的女士，早年跟丈夫離婚，自己跟兒子一起生活，但兒子在十幾歲時因患癌症去世，她很久都無法從失去兒子的痛苦中走出來。
別再抱怨自己瘦不下來，減重必備3個黃金原則，看懂就不難了
多少人在不停地吶喊：最近又胖了，我要減肥！為了不再穿大碼女裝，我一定要瘦下來！今年我一定要減肥成功！減肥的flag年年立，年年以失敗告終，最後連一句「不能再胖了」都變得奢侈。減肥為什麼這麼難？