辦公室養生法，白領如何養生？
我們都知道辦公室一族，也就是白領，是很需要養生的一個人群，那麼你知道白領是需要如何養生的嗎?辦公室一族被人稱為上班族，看似工作清閒，但是壓力也挺大的，而且長年累月的坐著辦公，對身體來說很不好，因為這樣子缺少運動。
女生經期間的禁忌食品，以及注意事項
6、注意飲食 在飲食上要當個「雜食動物」，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
小小的一片姜，卻是不可缺少的一味良藥
姜是老百姓家裡做菜最常用的調味料之一，沒有人不認識它。1過食生薑可使血壓升高老百姓生活中使用生薑可謂信手拈來，如用生薑加蔥白，或加紅棗和紅糖，或加紫蘇葉防治單純性風寒感冒；用生薑片貼敷肚臍或手臂前內側的內關穴，預防乘車船時頭暈、噁心嘔吐等暈動病的發生。
刮痧養生的常識，不知道這6條，千萬別亂刮
如今重視健康養生的人越來越多，很多人還通過刮痧調理了很多疾病，刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養生愛好者的喜愛。
保健養生祛濕寒，人人都可以做到
穴位主調胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，泄利，便秘，便血，脅下堅痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，髒躁，癲狂，癇證，屍厥，驚風，產後血暈。
濕氣重的人，身體有5種表現！去除體內的濕氣，不妨試試這3個妙招
每個人都有不同的體質，有的人是陽虛體質，有的人是陰虛體質，還有一種人體內的濕氣特別重。一、揮汗如雨有的人非常容易出汗，即使在冬天也是如此，稍為一動，就揮汗如雨，出汗以後皮膚黏糊糊的非常不舒服，這其實是體內濕氣重的表現。
幾個最好的養生方法，不用花錢，效果卻極好
養生不是要買各種高檔的補品，養生其實很簡單，甚至不需要花你錢。給大家推薦3個比吃補藥都好的小方子，不傷身體、無副作用。