強化球性訓練！3組雙手運球技巧，快速提升弱側手運球能力
今天給大家介紹三組雙手運球的訓練，用於提高實戰中的運球水平，尤其是強化弱側手，堅持訓練會發現自己的弱側手有明顯的提高。 首先教大家判斷怎樣的運球高度最合適，雙腳彎曲，手臂自然下垂，手指能夠正好碰上膝蓋的這個高度就是最適合自己的運球高度。
投籃手感不好怎麼辦？怎樣投籃才可以射得更准？
今天給大家講講投籃這方面的知識！投籃在所有技術中是最關鍵的，像「搶斷」「傳球」「假動作」等籃球技術，甚至是團隊配合的戰術，都只是為了投中籃筐得分的手段而已。因此，如何去提升投籃命中率才是最關鍵的！
果斷收藏！這套籃球實用控球招式，讓花哨控球一邊去！
控球是籃球最最基礎的環節，大家必須重視起來，只有把基礎夯實，才能學習更高級的技術！然後進行變向訓練，crossover+單手內外運球+單手前後運球+inand out，這是培養雙手對各種情況運球的應變和掌控能力！
籃球實戰突破絕技，我輕輕點了下頭，就把防守人給過了
假動作絕對是打籃球的精髓之一，通過真真假假的動作切換，把防守人玩弄於自身的節奏之中，並根據對手的重心改變，從而實現過人，甚至晃倒對手的目的。
我想科比了！喬丹紀錄片科比亮相！他倆之間誰更強？
今日，喬丹紀錄片《TheLast Dance》第5、6集播出，第5集的片頭致敬了科比。「我是在電視上看著喬丹比賽長大的，現在有機會和他面對面，這會很有趣。對我而言，剛進NBA那幾年很艱難，因為當時聯盟太成熟了，我還是個孩子，投了一堆空氣球。那時候，麥可給了我很多指導，」「他就像
一突破球就掉？教你9種實打實的上籃方法！果斷收藏
有的人突破時健步如飛，而有的人一突破就掉球。甚至持球就被切掉，上籃還被帽，這是為什麼呢?試下這9種上籃方式，多練，絕對有效!
想搶斷被一步過？那是你沒學會斷球技巧！簡直太棒了
在球場上，每一個球權都至關重要，尤其在關鍵時刻，往往是一球決勝負。你得先有技術、意識，才能瞄準機會，完成一次漂亮、乾淨的搶斷。
剛入門的籃球新手快看！4個簡單實用的變向動作，防守隨便過！
假期優惠僅限5.1-5.3，時間有限，機不可失：五一送課程福利，僅限3天實戰過人其實真的不難，當我們掌握了一定的控球基本功後，就是要懂得在實戰中靈活變通，而不是簡單運球運動。
強化低位腳步，提升進攻技能，原來妹子是這樣訓練打籃球的！
首先我們需要兩張椅子作為訓練道具，在籃筐左右兩側放置，並在上面放上籃球，左右兩側低位交替持球練習以下圖在籃球右側進攻為例子，持球轉身面向籃筐，先是做出投籃假動作，再是右腳刺探步創作進攻空間，最後是運球至低位進攻。
打球連弱側手都不會！怎麼大殺四方？我們的弱側手該怎麼練
典哥回憶起高中時期的我，為了練弱側手。眾所周知，打籃球基本功很重要，合理的運球練習結合籃下的勾手投籃可以事半功倍，以下三種訓練可以讓我們的弱側手的力度手感極大加強，還可以加深強側手的手感，兄弟們碼起來，學起來。
籃球實戰技術訓練：crossover的正確動作，讓你的過人變得更犀利
新手在練習Crossover之前，要確保雙手都有良好的運球基礎，單手大力運球，配合腳步移動訓練，做到雙手都能自如運球即可。
白巧克力威廉士，傳球的至高藝術！白人控衛的代表！
威廉士是聯盟歷史上最特別的球員之一，他的每根手指上都紋著一個字母，合起來就是「whiteboy」。如果你熱愛打籃球，卻苦於沒有好的訓練方法，沒有專業的教練指導！
諾維斯基招牌金雞獨立很難學！來一招簡易版的，新手一學即會！
左側外轉身先邁左腳，右側外轉身先邁右腳，剛開始練習，我們還做不到單腳起跳後仰，所以練習初期，我們追求動作簡單，投籃穩定為主。
禁區猛獸！看完這5招低位進攻技術，你還是不會低位單打嗎
1、跳勾技術內線要球後向強側突破，運球同時向內跳一步收球，要學會利用身體隔開防守人，然後採取勾手的防守終結進攻，雙重保障，讓防守人鞭長莫及。
新疆悍將談發球失誤！周琦趙睿都有責任！他太需要這種傳球了
「如果說完全怪周琦的話，我覺得太牽強。發邊線球或者底線球時，一定要上前迎上去接球而不是原地站著，這樣防守人直接上來就斷走了。」
禁區以小打大的正確方法，學會這3點，高個子再也封蓋不了你
籃下面對身體素質和身高都比自己出色的球員，與他鬥勇硬剛顯然不是聰明的打法。典哥來給大家介紹三種籃下進攻的小妙招，用點進攻小套路，讓得分變得更簡單。迷你勾手動作要點是持球點要高，這樣可以提高我們的出球速度，不留下空間給防守人起跳封蓋。
結合運球熱身5分鐘，讓身體熱起來，快速進入比賽狀態
包括內外運球、體前交叉、胯下運球、背後運球四個動作此動作共計練習1分鐘4.右手運球+試探步左腳向左側和前方做試探步練習兩側各做30秒，總共1分鐘5.我們要做啟動和急停的變速練習注意看膝蓋彎曲的程度和球的位置除非運球手外也要學會用腿卡位護球本動作共計熱身1分鐘以上5點就是結合運球的
果斷收藏練習！腹肌速成法，兩個動作練成強大腰腹力量
總之就是好處多多，今天就給球友帶來兩個訓練腰腹力量的技巧，需要好基友的配合，下面看看教程詳情：準備動作1地板墊上毛巾或軟墊，平躺在上面，雙手抓緊同伴的雙腿，抬起雙腳。
進攻萬花筒！安東尼試探步，杜蘭特高重心轉身，誰更勝一籌
今天要給大家講解兩個簡單易學的腳步動作「搖滾試探步」和「高重心撕裂轉身」這個兩個動作非常合適用於創造進攻空間是一對一單打中常用到的技巧其中試探步是進攻萬花筒安東尼的核武高重心轉身則是單挑無敵手杜蘭特的殺招>>>完整動作<<<「搖滾試探步」>>>動作分解<<<假設這個籃球是防守人當
體前變向結合試探步過人，快速創造進攻空間，庫里都愛用這招
花哨的crossover動作我們看得多了，但實現實戰中，往往會有這麼兩種情況，一是自己一頓猛操作後運球失誤，另一種則是流暢一套動作耍下來後，並沒有達到過人的效果。
白巧克力經典動作！背後傳球騷出汁，黑子籃球也復刻了！
背後傳球是一項極具難度的技巧，但由於背傳有很高的隱蔽性，利用後背能起到一定的保護和迷惑作用。首先我們要熟練掌握傳球基本功，練好正面傳球非常重要，如果你正面都傳不好球，那就不要想著背後傳球了。
打籃球只會三步上籃！你out了，還有6種必學的上籃步
上籃之前也是有很多前戲，這些前戲都是不能忽略的，下面典哥總結出籃球實戰必學的6種上籃步。1、基本上籃先運球，右腳著地踩一，左腳踩二跳起做一個上籃動作，這是最基本也是我們最常用的方法。
果斷收藏！NBA球員不會告訴你的腳步敏捷訓練，用速度碾壓對手
不管是過人變向還是防守移動，都需要快速的腳步移動，甚至可以說，腳步的靈活性直接影響你的打球質量。相信很多球友都不知道訓練腳步和爆發力的方法，今天就來整點乾貨，就連NBA也會通過這項訓練來測試球員的敏捷性。
喬丹不會告訴你的籃球教學：核心力量訓練
喬丹：其實上籃很簡單，你就跳起來，等別人落地之後，再把球放進籃筐就好了。很多人在訓練彈跳的時候都會有一個誤區：瘋狂練腿，殊不知核心力量和上身力量對於彈跳來說，才是更重要的，訓練好核心和上身力量能讓你的彈跳更加出色！
不用雙腳綁炸藥！只需一根跳繩練出腳步敏捷性，絕對簡單易學！
五一送課程福利，僅限3天敏捷的腳步，是打好籃球的基礎，無論是進攻突破、還是防守移動，都需要靈敏的腳步。
進攻萬花筒！安東尼的招牌絕技——試探步跳投！
投籃訓練准如狗，實戰投籃鐵成渣！無他，就是實戰中遇到防守干擾，而我們卻不會創造投籃空間，隨後勉強出手，命中率只會大幅下降。
籃球實戰絕技：加農貝克教你一步過人，用速度碾壓防守人
籃球實戰也都一樣，在防守人還沒有完全落位之前，利用速度和爆發力一步過掉，或許是最簡單粗暴的得分方式了。
教授招牌過人動作太逼真了，學會這一招，你也能成為街球大神
最近有很多球友在後台私信，表示典哥分享的都是基礎的籃球乾貨，希望也來點進階版的，好讓大夥在野球場上秀一把，引來妹子們的尖叫!
即學即用！crossover3大變招讓你進攻更威脅，輕鬆突破對方防線
今天會分享3個crossover的過人技巧，讓你在外線進攻時變得更有威脅，輕鬆突破對手的防線。而教學內容非常容易上手掌握，有一定的運球基礎既能完善過人動作，做到即學即用。
想要成為偉大的防守球員，這些小細節，你都應該知道
當你防住對手時，你可能會覺得自己是「科比終結者」，但如果對手其他球員一次又一次地命中時，什麼都不值得一提了。