高爾夫／上學、上班 輕輕鬆鬆訓練核心肌群
圖說:四、坐姿伸腿，雙手要穩定做支撐。（統一健身俱樂部提供）欣傳媒 | 記者丁彥伶／專題報導打高爾夫需要有穩定的核心肌群，但是平常上班沒時間，該如何訓練核心肌群呢？這次我們請來統一健身俱樂部巨蛋館的私人教練林明輝，來教大家一些簡易的核心肌群
高爾夫／鍛鍊核心肌群 躺著也能練
圖說:三、仰臥橋式。（統一健身俱樂部提供）欣傳媒 | 記者丁彥伶／專題報導要讓高爾夫的球能打得又直又遠，想要訓練核心肌群，在家裡也可以簡單地進行訓練。我們請來統一健身俱樂部巨蛋館私人教練林明輝建議一些簡單的躺臥運動，讓您在家躺著也可以讓肌肉