維生素B群食物，預防白髮、掉發吃第6種，提神早上吃，安眠晚上吃
維生素B群是人體重要營養素，有助於維護神經、皮膚、肝臟、眼睛、口腔、頭髮及消化系統的健康，能提振精神與抵抗壓力。缺乏維生素B群，會容易疲累、嘴破、掉發、貧血、皮膚差、腸胃不適，還會加速衰老、大腦遲鈍！人體大多無法自身合成維生素，必須依靠食物獲得。
現代女性更需要補充維生素B群嗎
現代人的飲食越來越精細，於是原本較少缺乏的B群維生素，倒成了人體的。 因為B群維生素
維生素B群是人體重要營養素，有助於維護神經、皮膚、肝臟、眼睛、口腔、頭髮及消化系統的健康，能提振精神與抵抗壓力。缺乏維生素B群，會容易疲累、嘴破、掉發、貧血、皮膚差、腸胃不適，還會加速衰老、大腦遲鈍！人體大多無法自身合成維生素，必須依靠食物獲得。
現代人的飲食越來越精細，於是原本較少缺乏的B群維生素，倒成了人體的。 因為B群維生素