醬爆腰果肉丁，醬香濃郁，讓你胃口大開
主料：腰果150g 豬腿肉200g 輔料：油適量 鹽適量 生抽適量 青椒適量 豆乾適量 白糖適量 雞精適量 料酒適量 生粉適量 蛋清適量 醬爆腰果肉丁的做法1青椒洗凈切塊2豬肉洗凈和豆乾一起切丁3豬肉丁加入料酒，生抽，蛋清和生粉醃製2小時4準備豆瓣醬5腰果要冷油下鍋爆至顏色微黃撈
早餐陽春雪白豆漿最營養，做法簡單，好吃不上火
陽春雪白豆漿：豆漿（Soybean Milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
紅燒帶魚，肉質肥美鮮嫩，鮮香味美，和米飯特搭
主料：帶魚500g 輔料：醬油適量 鹽適量 料酒適量 姜適量 紅燒帶魚的做法1帶魚，姜和蔥洗凈切好備用2油加熱放薑絲3放帶魚4翻一面煎至金黃，加料酒5加放蔥頭和醬油6最後加蔥葉就可上桌了小貼士煎帶魚的鍋和油一定要夠熱才不會粘鍋，不用放鹽，可全部用醬油，這樣魚的味道會比較好
雞蛋燉豆腐，清淡有營養，做法簡單又好吃
其實豆腐是我們身邊非常常見的一個食材，而且豆腐的做法也是多種多樣，千奇百怪，其實在夏天的時候，很多人都開始在這個時候又要減肥了，那麼減肥也當然是離不開藥怎麼吃的，很多人在減肥的時候都覺得自己什麼都想吃，所以說在這個時候我們選擇一個好吃有營養而且不長胖的食物也是非常重要的，所以說今
茄子燉土豆，軟軟的茄子，土豆粘粘的，拌米飯吃，很美味
茄子燉土豆茄子燉土豆，作為東北特色菜，將土豆的軟膩馨香發揮到極致。土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。 一道很家常的菜，很普通，卻伴隨了我的童年。