介紹一個穴位：肩膀酸痛，肩胛僵硬、手臂不舉皆可以使用
肩貞穴屬手太陽小腸經。肩即肩部，貞指第一，此穴為本經入肩部的第一穴，故名肩貞。肩貞穴位於肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上一寸(指寸)。《經穴解》曰：「肩髃者，手陽明大腸經穴，在肩端上陷中，斜舉臂取之。此穴在肩之後陷中，當在肩之後下陷中也，以其將離肩也，故曰肩貞。
頸椎病救星，這套操每天10分鐘：消除富貴包，緩解肩膀酸痛
有這樣一則新聞報導:湖南省的李女士，今年50歲出頭，最近她總覺得頸椎不舒服，為了緩解酸痛，她就找了一家按摩所去按摩。
新人臥推總感覺肩膀酸痛還不穩，健身教練一語中的：肩胛骨不穩定
在臥推當中，當肩關節被穩定時，每一位訓練者的臥推行程其實和手臂長度有關，而有的人手臂纖長，有的人手臂較短，因此臥推行程並不相同。
倩狐減肥瘦身：瘦後背、緩解肩膀酸痛的伸展運動
背後一寸，年老三歲，肥厚的後背不僅影響著身形，還顯得衰老。在日常生活中，後背總是查看困難，所以後背肥胖總是會被忽略掉。因此平常的生活里，儘可能多做一些可以拉伸後背的運動，既能防止後背變得肥厚，還能加快後背脂肪的消耗和調整後背肌肉形態。
肩膀酸痛，要從根本下手，它的根本就在這個部位
日本知名整脊師告訴你，肩膀酸痛要從根本下手，把肩胛骨變柔軟，才能有效消除肩頸酸痛，除此之外，更能改善失眠、頭痛或手腳麻等症狀。
「舒眠瑜伽」3動作活血柔軟肩胛骨 解決失眠、肩膀酸痛
快來試試「和香式輕鬆瑜伽」，用比瑜伽更簡單的瑜伽，解決你的困擾。【用和香式輕鬆瑜伽解決常見身體困擾】困擾一：失眠睡覺前把雙腳抬高靠在牆上即可。
你的用眼方式正確嗎？
眼睛的「存款」增加，視力就能恢復視力惡化事出有因。視力惡化的根本原因，關鍵就在於使用眼睛的方式。就算特地刺激大腦，做了「以腦視物」的訓練，如果身為辦事處的眼睛不能發揮效能，一切也是枉然。請你想像一下，如果經常購買名牌或沉迷賭博，總有一天存款
易長黑斑的人 肩膀痠痛也很嚴重？
與痘痘腫皰同樣令人煩惱的問題，非黑斑莫屬。我能理解妳很在意，而且想要立刻解決的焦急心情，但想要解決黑斑問題，也要跟解決腫皰一樣，從全身找出原因所在，改善根本原因才是解決之道。美白保養品或許能展現某種程度的效果，但重點還是在於阻斷增生黑斑的原
肩膀酸痛成常態？三個細節判斷是否得了肩周炎
一項發表在美國康復醫學會官方雜誌《Archives of Physical Medicine and Rehabilitation》期刊上的研究表明，在肩部粘膜性囊炎患者的康復治療中，加入全身超低溫冷療比單純進行物理療法和被動肩關節動員更有效。
肩膀酸痛了半年，怎麼按摩、敷藥都不好，一查竟是患上肺癌
48歲的王先生右側頸肩痛半年多了，一直以為是「肩周炎」、「頸椎病」，經常按摩、貼了藥膏、吃了不少活血的藥，依然不見好。