跟著王卉營養師選年貨——「小身材、大能量」的堅果 第三集
口味眾多，誘惑多多，不僅能量加倍，吃多了還會導致鈉超標！我們結合《膳食指南》和最新版《中國食物成分表》換算得出10克堅果相當於核桃2-3個，腰果、榛子7-8個，花生、杏仁14-15顆，西瓜籽80粒，葵花籽、南瓜子100粒左右。
跟著王卉營養師選年貨：「小身材、大能量」的堅果 第一集
過了臘八就是年，2020，愛您愛您！愛要大聲說出來，更要實際行動起來。春節的腳步越來越近，年味越來越濃，年貨置辦上了嗎？琳琅滿目的年貨怎麼選？跟著王卉營養師選對年貨，健康美味帶回家！闔家幸福過大年！今天送上營養選年貨：小身材、大能量，集美味與營養於一身的堅果 第一集何為堅果？
朋友圈飲食營養「偽科學」大起底——第四集：「補血高手」紅棗
不少女性朋友到了寒冷的冬季，面色蒼白、手腳冰涼，沒精打采，連「大姨媽」都變少了，甚至伴隨出現頭暈耳鳴等症狀……由於月經流失、盲目減肥、產後失血等原因，女性朋友往往會產生缺鐵性貧血現象。這時候，好男友、好老公噓寒問暖，除了宇宙萬能招數「多喝熱水」之外，一定會加上「吃點紅棗補補血」！