另類健康養生方法——「適當餓」
前言根據研究成果表示，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。在後續的跟蹤中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多。
這幾個信號說明血脂高了，醫生：平時可補充這4種營養
前言高脂血症與高血壓、高血糖，並稱為「三高」，近年來，高血脂的併發症越來越頻繁，而且患病比例也在逐年上升，因為高血脂所引發的腦卒中、心腦血管疾病直接威脅人的健康和生命。
腦子會被吃壞嗎？這7種食物最傷大腦，飲食做到這4點讓大腦更年輕
前言隨著年齡的增長，很多人開始抱怨：記憶力不如以前了，大腦反應越來越遲鈍了。除了生理因素外，「吃錯東西」也是原因之一。這7種食物最傷大腦反式脂肪大量攝入反式脂肪會導致認知能力、腦容量和記憶力下降。
營養說丨脫脂牛奶與全脂牛奶，差的只是脂肪的多少嗎？
平時都會有朋友來向諮詢:脫脂牛奶是不是比全脂牛奶更健康或更利於減脂啊?今天啊，我就給大家說個清楚，說個明白。