睡眠一直很好的人，突然間失眠睡不著了，怎麼調理比較好？
有些事情讓人高興、還有些事情讓人煩惱，更有些事情可能還會讓人憤怒，這些都會影響我們的睡眠質量。這種情況對人的身體健康和精神精力影響都不大，第二天也不要刻意地去補睡，照常工作學習，照常休息睡覺就可以了。
睡眠長期不好的人，試試這些辦法，助眠都是行之有效的
引起短暫性失眠的原因大都是睡眠環境和情緒心境改變有關，如睡眠地點改變、噪音、光線太強、睡眠溫度不佳以及激動、緊張、焦慮等不良情緒。
滿臉長痘痘，主要是由這2個原因造成的，「戰痘」的5點建議
以下5點建議，可供大家參考：1、要注意皮膚的清潔，出汗很容易導致毛孔堵塞，所以出汗後要用溫水配合溫和的、非研磨型的洗面奶洗臉；2、減少對皮膚的刺激，少用毛巾、網狀棉擦拭患處皮膚，要選擇溫和的、不含酒精等強刺激性物質的洗面奶，也不要使用緊膚水、柔膚液、去死皮膏等化妝品；3、不要隨意
喜歡喝咖啡，對減肥效果有哪些影響，喝咖啡容易長胖嗎？
實踐證明，喝純咖啡是不會讓人長胖的。如果你喝咖啡的時候，加入了過多的糖或者奶，或者一邊喝咖啡、一邊吃了太多的甜食，那就容易長胖了。
食物熱量越低，吃的人就越容易減肥？快看，減肥必吃的食物清單
這句話乍看上去是很有道理的，殊不知減肥也是需要「能量」的。如果單純依靠「餓」的辦法減肥，最終的結果當然是減肥成功了，人也跟著一起廢掉了。有人說「吃飽了才有力氣減肥」，其實是有一定道理的。如果把這句話改成「營養充足了才有能力減肥」，那就更有道理了。