下班後，才是夜生活真正的開始 2020-01-09T15:12:49+00:00 失眠小貼士1.溫水泡腳，促進血液循環，引去腦部充血2. 睡前來一杯暖暖的滇紅茶，平心靜氣，睡得更安心3. 聽一些舒緩放鬆的音樂，精神放鬆下來入睡自然簡單