刷爆朋友圈的瑜伽勵志名言，偶爾灌點雞湯有益身心！
16、要讓這個"我"消失的最好方式不是透過苦行，瑜伽、斷食，不！而是透過創造。 17、修行意味著創造出你內在的秩序。現在的你，可說是一團混亂，完全處於無秩序狀態。 18、冥想——練習瑜伽的第一個招式。也是第一個讓我變得寧靜的招式。放空自己，得到舒緩。 19、瑜伽是一個連
分娩對女性身體影響到底有多大？產後修復到底要修復什麼？
今天是雨萱老師的產後修複課程開課的第一天！玄瑜伽（xuanyoga）小編也來帶大家了解一下分娩對於一個女性的身體結構產生的影響和一些在孕期會出現的一些常見問題。如果你了解女性的身體結構以及孕育一個孩子過程，且不說從孕到育這中間心裡會產生的一系列負面情緒還有來源於家庭的各種問題。
為什麼你的肋骨會外翻呢？瑜伽教練的口令收肋骨你真的會做嗎？
在瑜伽課堂上經常聽到瑜伽教練的口令「收肋骨，收腹部」，可是作為一個瑜伽練習者可能並不知道如何讓身體完成教練的指令。想了解肋骨外翻，我們先了解一下肋骨的結構，人體的肋骨是12對。