怎樣才能擺脫抑鬱症？培養健康的生活習慣
1.改善睡眠習慣這能大大改善你的心理健康。鬧鐘響起來後，不要賴在床上遲遲不起，迅速下床喝一杯水，讓自己精神起來。2. 做運動每天運動30分鐘對身心健康有很大的影響。
警惕！妊娠期糖尿病的女性更容易患上抑鬱症
「越來越多的文獻表明，2型糖尿病與精神障礙，特別是抑鬱症之間存在雙向關係。研究了一系列機制，如炎症和下丘腦-垂體-腎上腺軸失調，以及共享的社會環境風險因素，如肥胖和剝奪，「ClaireA. Wilson，MRCISCH，MHCHB，BSC，倫敦大學國王學院婦女心理健康科的臨床研究
怎樣才能擺脫抑鬱症？認識抑鬱症的正確方法
只有經過精神科醫生或心理醫生的全面評估，才能診斷出一個人是否患有抑鬱症。醫生會進行各種測試，對你進行身體檢查，詢問一些問題，弄清楚症狀發生的根源。
抑鬱症有哪些自然療法？
抑鬱症治療自然療法1.使用藥草。自古以來，人們一直使用藥草治療疾病，其中包括抑鬱症。 如果你住在陰暗或冬天時很陰鬱的地方，那就買一個全波段光譜燈箱。
怎樣才能擺脫抑鬱症？從這些改變開始
1.切斷生活中不健康或有毒的人際關係。如果某些人給你帶來巨大的痛苦，那就是時候停止這一切了。你可能很想要遠離所有人，一個人獨處，但是和別人在一起對改善情緒有幫助。
抑鬱症如何自救？知行合一，走出困境
認知上的改變，即合理性去看待發生的一切，比如：你痛苦，有負面情緒也很正常，發泄出來也很正常，但是不要傷害自己，可以找一些不傷害自己的方式發泄出來，在認知上永遠做個清醒的理性者。
抑鬱症是一種病，能治癒但不能自愈
抑鬱症只是一種病，和其他病症沒有什麼區別道理大家都懂，但抑鬱症不是自己想開就能好。但是，生命是我們自己的，除非自己首先去愛它，不然旁人又該如何去幫我們一把。
得了抑鬱症怎麼辦？
c.抑鬱症並非小病，一定要慎重對待並加以治療，就像你對待風寒或流行性感冒一樣。d. 沒有生理病痛，不代表抑鬱症不需要治療，也不代表它會自然痊癒，應該主動地尋求專業幫助。