至少一半以上的人不懂，調韭菜餡多加一味料，韭菜又脆又綠不出水
春暖花開，萬物重生，希望我們的國家也儘快迎來重生，大夥都平平安安的，宅家這些天裡，幾乎每天都在廚房裡搗鼓各種美食的做法，入春後，正是韭菜最好吃的時節，雖然不能出門買菜，但是快遞能送到小區門口，於是線上下單買了一把韭菜，今天我們就來吃韭菜盒子。
5月，遇見這水果，我一買就是兩箱，晚餐照著吃，越吃越瘦
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！進入5月，天氣越來越熱，這天坐在家裡，就算不動都冒汗，又到了露胳膊，露腿的季節了，此時再不減肥，夏天真的就難熬了。
高顏值微醺飲品，清涼解暑，好喝不醉，簡單易做
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！夏天，你們家的水果都怎麼吃呢？小廚最近解鎖了水果的神仙吃法，只要簡單幾個步驟，就能用水果做出一份高顏值的飲品，清涼解暑，簡單易做超美味，你們想不想試試呢？
明日小滿，這食材抓緊吃，是菜也是藥，清熱下火，錯過等明年
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
明日小滿，吃雞鴨魚肉都不如吃此瓜，清熱解暑，越吃越瘦
天氣將會越來越熱，出汗也會比較多，這個時候，大家一定要記得多喝水， 給身體實補充水分，另外，飲食也一定要清淡，不可吃太油膩的食物，不利於腸胃消化，夏天最受歡迎的還是涼拌菜，不用在廚房裡呆很久，簡單快手， 焯個水拌一拌就能上桌。
早餐就好這一口，糯嘰嘰，甜滋滋，孩子三天兩頭點名要吃
從小就愛吃香甜軟糯的東西，但凡糯米做的食物，我都沒法拒絕，女兒也遺傳了我這個特點，超級愛吃軟糯的食物，像年糕，湯圓這些都特別的愛吃，還有就是小廚今天給大家分享的這款蜜豆糯米餅，三天兩頭點名要吃，早餐就好這一口，糯嘰嘰，甜滋滋的，每次早餐吃這個餅 ，三兩下就吃好完了。
夏天吃這水果正當季，4塊錢一斤，三兩一下拌一碗，越吃越過癮
是的，因為北方很少有人認識這種水果，這種水果主要生長在南方，我那好閨蜜南方長大的，都不認識這水果，給她寄了一箱，她還問我，給她寄箱梨乾啥，她不愛吃梨，真的是笑死我了，這水果一眼看上去，外形確實長得有點像梨，但它卻不是梨。
做了好多輔食孩子都不愛吃？你可能忽略了這個細節
大家都知道，給寶寶吃的輔食，要遵循由稀到稠，由細到粗，添加的量由少到多，循序漸進的原則。於是，很多新手寶爸寶媽開始全網搜索每個時間段寶寶適合的輔食菜譜，拿出小本本認真地做各種筆記。然而，真正實操上手的時候，大家做出來的輔食還是有段位區別的。從青銅到王者，你屬於哪個級別呢？
蔬菜里的貴族菜，99塊錢一斤，咬一口嘎嘣脆，重慶人吃火鍋必點
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
老一輩留下來的做法就是好，肥腸這麼做，聞著香，吃著更香
吃了幾十年的肥腸，就服這一種做法，聞著吃香，吃著更香，對於很多女生來說，可能對肥腸沒什麼感覺，而男人就不一樣了。
低脂，低卡的減脂餐，晚餐照著吃，瘦到掉褲子
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！【蚝油蘆筍】食材：蘆筍，小米椒，蒜末，蚝油，食鹽，食用油，做法：1、先準備食材，蘆筍一把，小米椒5個，眼下正是吃蘆筍的季節，大量上市之後，價格特便宜。
1瓶牛奶，2個雞蛋，教你在家做布丁，注意2個細節，1次成功
最近孩子每天在家裡上網課，除了保證日常的三餐之外，還要時不時的做些小甜品來伺候，沒辦法，小孩子的活動量大，消耗也多，眼下正值春季長個季，營養必須得跟上，今天就給大家分享一個特別簡單的甜品，只要家裡有雞蛋，牛奶，就能做，方法一看就懂，一學就會，小朋友見了都饞得直咽口水。
我喝過的幾款神仙顏值又好喝的飲品，超有料，推薦
芝士茶瑪奇朵這款飲品和超有料一樣，也有四款茶底可選，只不過這款飲品主體是茶底，頂部配以濃密香濃的芝士蓋，開蓋先喝一口芝士奶蓋，再將其攪拌均勻，茶香攪動著奶香，一口純粹。
這個季節，就屬這魚好吃，肉多味美，老少皆宜，每周都吃
每年的四月份，都是吃黃鱔，泥鰍的好季節，這個時候最好吃的魚就是它們了，尤其是這泥鰍，肉多味美，老少皆宜，特別的滋補，為了買上農家賣的小泥鰍，老爸早上五點多就起床前去購買，超過六鍾，就賣完了。
過年了，教大做傳統特色糕點，方法一看就會，過年用來待客倍有面
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
9道適合瘦身喝的湯，低脂低卡， 每天一碗，不用節食也能瘦
愛美是女人的天性，變美首先要變瘦，眼下正值減肥季，給小仙女們推薦9道適合減肥喝的湯，高蛋白，低脂低熱量，每天一碗，換著喝，幾天就能瘦一圈，越喝越瘦，越喝越苗條。
成本3塊錢，在家炸了兩鍋酥脆香甜的小零食，咬一口滿嘴余香
臨近年關，想起小時候，媽媽過年才會做的一種美食，那個時候吃上一次要想一整年，作為南方人，從小都是吃米飯長大的，對於麵食的製作，說實話會的很少，媽媽那個時候從北方的親戚那裡學會了一種用麵粉，雞蛋做的小食，過年的時候會就做給我們吃，吃起來又酥又脆，小時候，家裡經濟條件差，過年也就是一
埋在土裡的蔬菜，吃一頓刮3天油，抓緊吃，錯過等一年
青春無限好，只是肉太多，春季不減肥，全年徒傷悲，千萬別在最好的年齡里，吃的賊胖，穿的賊丑，把自己活得賊便宜，對著手機美顏還直樂，只要你想變美，就一定要行動起來，進入春季之後，有些時令蔬菜是減肥的最佳搭檔。
今天才知道，陳醋，米醋，白醋差別這麼大，吃了一輩子醋都吃錯了
有網友說：做了一輩子的飯才知道醋的學問這麼大，吃了一輩子醋都吃錯了，哈哈，沒錯，醋用對了，才能增加食物的色澤和味道。
泡發木耳時，牢記這個小妙招，幾分鐘就泡好了，木耳又大又乾淨
黑木耳好吃，但是泡木耳時，有人用熱水，有人用涼水，其實都不對，今天小廚給大家分享一個泡發黑木耳的小技巧，泡木耳不用再等，簡單1招，木耳泡得又快又乾淨，只要幾分鐘的時間就泡好了。
春天可以這樣吃蘆筍，刮油還解饞，越吃越苗條
在這個超長的假期里，宅家的朋友們應該感覺到體重已經異常了，眼下已經進入三月了，有句話叫做「3月不減肥，4月徒傷悲」，相信朋友們都聽說過。
豬蹄別再紅燒了，加它一起煲湯，雖然貴但營養高，常喝不顯老，值
小廚今天給大家分享一道豬蹄的做法，作為女生應該都知道，豬蹄當中含有豐富的膠原蛋白，女生經常吃可以讓皮膚白嫩不顯老，明天就是三八節，教大家一種新吃法，多加一種食材用來煲湯，營養高不油膩，經常喝連化妝品都可以扔了，雖然眼下豬蹄賣到53一斤，可再貴也要吃，營養高，值。
老公說：麵條這樣做，可以吃一輩子，做法和配方都告訴你，試試看
麵條既可以做主食又可以做快餐，並且花樣繁多，品種豐富，深受全國人民喜歡，我家老公是北方人，從小吃麵食長大，雖然在南方生活了十多年，但是骨子裡最愛的還是麵食，尤其對麵條情有獨鍾，為了滿足他的胃，小廚也學會了很多花樣麵條的做法。
曬曬我給女兒做的早餐，1個月不重樣，每天10分鐘就吃光
整理一下上個月給女兒做的早餐，除了周末有時候是媽媽下廚，整個11月份小廚堅持給女兒做了26天的早餐，今天來曬曬我給女兒做的早餐，每天都營養搭配，每天都不重樣，孩子特別的喜歡，每天早上鬧鐘一響就準時起床，從不賴床，每天都對早餐充滿了期待。
黃磊微博2個月曬了108道家常菜，饞得網友集體喊話： 想去蹭飯
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！人世間，千般情感皆有溫度，萬種食材亦有性格，一食一味，一餐一情，黃小廚帶你尋找，製作美食。
自製紅糖，純手工無添加，只要一口鍋就搞定
外面賣80一斤的紅糖，在家就能做，從甘蔗到紅糖，一口鍋就搞定，冬季正是吃甘庶的好時節，以前小時候，每到冬天，爸媽總是會自己做紅糖，小時候就沒吃過外面賣的糖，爸媽親手做的，純手工，無添加，家裡有口鍋就能搞定。
這種海鮮6塊錢一斤，肉多味鮮，低脂低熱量，好吃不長膘
近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，人們對飲食的要求不再是單純的吃飽，而是要吃好，吃得更健康，肉類吃多了宜長胖，所以魚類，海鮮類成為了人們新的追求，比如這花蛤，肉質細嫩，味道鮮美，不僅價格便宜，蛋白質含量還高，營養豐富，人人都適合，6塊錢一斤的價格，家家戶戶都吃得起。
外面賣80一斤的紅糖，在家就能做，從甘蔗到紅糖，一口鍋就搞定
外面賣80一斤的紅糖，在家就能做，從甘蔗到紅糖，一口鍋就搞定，冬季正是吃甘庶的好時節，以前小時候，每到冬天，爸媽總是會自己做紅糖，小時候就沒吃過外面賣的糖，爸媽親手做的，純手工，無添加，家裡有口鍋就能搞定。
一家三口人的午餐，1葷1素，花錢少吃到飽，女兒說我做的菜最好吃
白天家裡就只有我和老爸還有女兒，每天中午飯，我就燒兩個菜，一葷一素，3個人2個菜，雖然沒有大魚大肉，但是吃得合胃口，花錢少，又能吃到飽，女兒也特別喜歡少我做的菜。
選購蘆筍時，看到這4種蘆筍扭頭就走，再便宜也別買，以免吃虧
蘆筍是春季的時令蔬菜，它的營養價值特別豐富，它被稱為蔬菜之王，同時也是燃燒脂肪的最佳食材，深受女生們的喜愛，眼下正是蘆筍上市的季節，剛上市價格還特別的貴，一斤要四十塊錢，比排骨都要貴呀，這麼貴的食材，大夥在購買時，可要好好挑選，今天小廚給大家分享4個挑蘆筍的小妙招，看到這4種蘆筍