用瑜伽趕走宮寒，90%的女人都需要
寒性體質是女性的普遍特徵，子宮是女人溫暖的「房子」，想要冬天美麗不凍人，好好保養你的子宮很重要。而且，傳統醫學認為，腰為腎之府，只要女性腰部氣血充足，運行通暢，就可以保證子宮溫暖，使子宮和盆腔得到保護，可防止氣血滯留導致的宮寒、腰酸、腰痛。
關於瑜伽傷害身體的練習方式，你都知道嗎？
不了解自己的身體初學者容易一直停留在尋找身體覺知感的過渡期，不了解自己的身體、不了解體式，沒有用心去體悟身體每一處肌肉骨骼的狀態反應。是的，經常練瑜伽，你的柔韌性會越來越好、你的身體會越來越軟，但同時，你的身體也會越來越有力量。