這個提高脾胃功能的小動作，大家上班時都可以做
想系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會中醫認為脾主思慮，脾胃功能不好的人心思重，愛顧慮，愛嘮叨，不但把自己搞得很累，別人也很煩。但這跟身體狀況是有關係的，所以遇到有這種情況的朋友，你就送他一根擀麵杖吧。
良藥未必苦口，十種甜中藥值得收藏
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會俗話說「良藥苦口」，生活中，我們吃到的藥大多都是苦的，故很多人以為凡藥皆苦。
這才是真正的：養腎、瘦身、大補肝腎、引血下行的妙法
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會人一步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、攝護腺炎等疾病也會接踵而至。
中醫說，保養就是要養著，八種常用，這樣吃最養生
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會現在我們中老年人也和很多中醫藥學者一樣，有自我保健的習慣，比如吃點枸杞子、三七粉等，幫助穩定血壓，提振陽氣。
體內濕毒太重，只因經常這樣洗澡！
一、哪種洗澡方式不好每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在晚上九點之後去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致濕毒進入身體中。
你絕對想不到，枸杞和菊花泡茶的功效！
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會01枸杞和菊花是人們最喜歡泡來喝水的兩種東西，這是因為他們本身自帶的效果，聚會具有清火的作用，很適合上班經常熬夜的人喝。
中醫醫師實踐技能考試病例分析考試技巧
只要掌握好了好的學習方法，複習事半功倍，靠譜君特整理了醫師實踐技能考試病例分析考試技巧，希望對將要參加中醫執業醫師考試的考生有所幫助。
想學針灸嗎？先把針灸腧穴歌背會！
想系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會針灸腧穴歌四總穴歌肚腹三里留，腰背委中求；頭項尋列缺，面口合谷收。
雞蛋，人人都可以吃嗎？一天最多可以吃幾個呢？
想系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會昨天，我們知道了1個可以補益大腦、提高記憶力的雞蛋吃法，想必也由此引發了大家對雞蛋的很多疑問，比如，膽固醇高可以吃蛋黃嗎？
魚腥草，「天然消炎藥」！家裡頭疼腦熱、小病小痛，超好用
大家有沒有這樣一個念頭過，要是有一種萬能的「速效藥」放在家裡，平時有個頭疼腦熱、小病小痛的，隨手拿來吃一下就好了，既不用去醫院排隊看病打針，也不用在家難受地熬幾天熬到好了為止，該有多好。
頸椎病的「四大認識誤區」，您知道嗎？
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會所周知，得了頸椎病既難受又難治療，而且現在隨著大家長時間使用電腦，上班族得頸椎病的幾率越來越大，引起了很多人的重視。
春季養肝正在進行，三招疏解肝鬱，補氣益血！
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會春季肝臟當令，肝主疏泄，主情志，喜調達，人們應在萬物復甦、生機勃勃的春日裡多到室外活動，或到自然山水中踏青賞花，抒發情志，調和身心。
一個簡單小動作，就能補氣又養血！每天幾分鐘，效果好
如果感到快樂你就拍拍手~拍手這個動作除了能表達歡迎、喜悅外，其實還有另一個好處，那就是養生!拍手的時候，動作要緩慢，力度適中，最好每次連拍三十下，十五分鐘至二十分鐘最為適宜。
《黃帝內經》：跟著太陽學養生，學會這四招，護養陽氣、促進健康
二、起居有節陽氣者，平旦則生，日中則隆，日西則虛，早晨人體陽氣漸漸髮長，到中午到達一天中的頂峰，日暮則衰微，在人類社會還沒有進入電氣時代的時候，大多數人還是秉持著日出而作，日落而息的良好生活方式，暮而拒收，無擾筋骨，而起居保陽正是指我們要遵循自然規律，日出是我們消耗陽氣的時候，日
只要掌握「六大靈穴」，能把「風寒濕燥火」一掃光
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會冬天除了燥，還要防「 風寒濕火，那麼如何防「風寒濕燥火呢？今天小編就這個方法分享給各位網友，究竟掌握 哪「 六大靈穴 」，能把 「 風寒濕燥火 」一掃光呢？
補氣血不上火第一良方，只需兩味中藥
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會01李東垣，是中國醫學史上的「金元四大家」之一，其著作中有一個著名的補氣血的良方：黃芪當歸湯。先說做法吧：材料：黃芪30克，當歸、紅棗各10克。
今日冬至，送你一份最全的養生方法
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會2019年12月22日冬至這天是北半球白天最短、黑夜最長的一天，它就像一個轉折點，從這一天起，黑夜漸短，白晝漸長。冬至，是中國農曆中一個重要的節氣 ，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等。
老道醫，謹記「三不吃，四不做，五相伴」秋冬少生病
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會進冬季後，天氣漸漸轉涼，萬物收藏，此時，要做好養生事宜。冬季，很多疾病易爆發，危害健康。入冬後養生，應本著「陰陽平衡」的規律，使機體保持「陰平陽秘」原則。謹記「三不吃」、「四不做」、「五相伴」，秋冬少生病！
觀舌知微恙，觀舌斷生死
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會舌者，心之苗也。五臟六腑之大主，其氣通於此，其竅開於此者也。舌頭雖小，卻可看出一個人五臟六腑的情況。舌面的不同區域對應著不同的臟腑。
你以為宮寒只是子宮寒冷？真錯了！今天就把宮寒徹底說清楚
你以為宮寒只是子宮寒冷？真的錯了！宮寒就像天空中沒有太陽其實這裡的「宮寒」並不是很多人以為的子宮寒冷、手腳怕冷，也並不是我們們理解的溫度低上的寒冷。
胃痛起來真要命，這五個養胃護胃「小竅門」你知道嗎？
想免費系統的學習中醫。私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會現代人的生活節奏越來越快了，很多人因為忙於工作而忽視了自己的健康，經常會出現暴飲暴食或者一日三餐無定時的現象。這些不良習慣會給我們的消化系統健康帶來很多不良影響，甚至導致胃部疾病。所以大家平時一定要重視起對胃部的保養！
起床後不能做五件，你需要看
以下這些提醒，請牢記在心：一、一覺睡醒，不能立即翻身下床人在睡眠時各項生理機能維持低速運轉，代謝水平降低，心跳減慢，血壓下降。
少吃多餐養胃，喝粥牛奶護胃，到底是真是假？
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會生活忙忙碌碌，飲食隨隨便便，飢一頓飽一頓，吃了上頓沒下頓。
中醫應該這麼學，經典必讀醫理真偽鑑別總結
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會01現在中醫理論確實繁多，我們沒必要每一個理論都深入研究，然後再對這個理論進行評價，這樣做便如同夸父逐日，只追求表象而不得究竟之道。越是得道的人越不會誇誇其談地炫耀自己的知識，而善於誇耀的「夸父」必未得道。
外感風寒、疼痛、宿食常見的這種脈，它的脈象真諦你了解多少？
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會中醫診脈真的很神奇，比如你一不小心外感風寒了，可能你自己還沒感受到明顯的症狀，而脈象就已經開始出現了變化，比如說外感風寒時，你的脈象就會變得浮而緊，對於浮脈可能很容易理解，但緊脈似乎並沒那麼好理解。
萬病之源，起於頸椎！經常看手機、玩電腦的人該怎麼辦？
想免費系統的學習中醫，私信回覆：中醫，即可加入靠譜中醫學習會新冠肺炎疫情讓我們擁有了一個漫長的假期，這段期間，不是躺著玩手機，就是癱在沙發看電視；好不容易復工了，又需要久久坐在電腦前，片刻不離。
立夏後要養這個部位！不僅要吃對了，還得動對了
夏季與心氣相通，人在與節氣相交之時，應當順應之，因此立夏養生關鍵在於「養心」，下面給大家分享夏季養心知識點，為平安度過整個夏天打好基礎喲!在民間，有「立夏吃蛋，石頭踩爛」的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。
西洋參怎麼吃安神？試試這八種西洋參食譜
西洋參的功效西洋參性涼味甘，涼能清熱，甘涼相合，既能清熱養陰，又能生津止渴，臨床上用來治療氣虛津虧伴有陰虛內熱的諸種症候，如高血壓、冠心病、心絞痛等患者，尤其是心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴等症狀突出者；肺內虛熱引起的久咳短氣；肺腎虛熱所致的咽干口燥，咳嗽氣短，短氣不足以息；心陰虧
這個清朝的名方，是被驗證了200年的感冒藥
「風熱感冒」的特點是舌質紅，而且是舌邊和舌尖紅；與此同時，還有一個可以清晰辨別感冒屬於熱性還是屬於寒性的辦法，就是看看有沒有嗓子疼、嗓子紅，如果有，那這個感冒肯定是熱性的，要用涼性的感冒藥來治療，銀翹解毒丸就比較合適。
3味藥泡茶喝，「眼袋」去無蹤
而且脾是運化水濕的，脾胃虛弱，運化無力，水濕就會在體內停留，而足陽明胃經的起始處正好是產生眼袋的地方，身體里有水濕，首先會堆積在眼部，眼睛部位的皮膚是最薄弱的，水液堆積後，下眼瞼以下的地方就會因充水而浮腫，眼袋也就應運而生。